Какой Брюшной Разминки Burn The Желудок Fat

What является лучшим AB тренировки для наконец быть в состоянии избавиться от этого ужасного живота жир?

Хрустит? Или сидеть окна? Как насчет больших кусков брюшную оборудования там на рынке? Вы знаете, те, которые вы видите на рекламных роликах на 2am. Те работают правильно?

Так или иначе, я не думаю, что так.

К сожалению, те, с небольшим количеством лишнего жира на животе, которые ищут брюшного упражнения чудо никогда не найти его. Зачем? Поскольку лучший брюшной упражнения для потери живота жир и выявляя те сексуальный абс твоего не существует. По крайней мере, не тот, который работает сам по себе.

Правда состоит в том вы не сжигать жир живота, делая только аЬ тренировками. Видите ли, чтобы сосредоточиться исключительно на разработке вашего брюшного пресса не создает достаточного количества метаболической реакции в вашем теле, чтобы начать сжигание жира. Вы можете почувствовать ожог, и вы могли бы работать до седьмого пота, но, к сожалению, этого не достаточно, чтобы действительно получить результаты, которые вы ищете.

Вы должны вместо этого сосредоточиться на запуск интенсивной обычной тренировки всего тела , которая включает в себя конкретные упражнения, которые на самом деле сжигают жир. Конечно таргетинга абс или любую другую часть вашего тела по этому вопросу, действительно имеет место, но только тогда, когда часть стратегической высокой интенсивности полной тренировки тела.

Есть много упражнений, которые вы могли бы добавить к ваша полная рутина тело, и вот некоторые из лучших и наиболее эффективных ...

-различные формы приседания
-Lunges
-Deadlifts
-Clean &Прессы
-Snatches-Качели
-Presses и вытягивает
-Mountain альпинисты
-Sprinting
и т.д ...

Сосредоточение на полный тренировки тела, которая включает в себя несколько из перечисленных выше, будет генерировать наибольший гормональные и метаболические реакции внутри вашего тела. Это, в свою очередь, будет сжигать больше жира, особенно вокруг середины секции.

Это гораздо более выгодным, чем таргетинг только ваши абс, и это самый быстрый способ, чтобы получить, что плоский живот сексуальный вы мечтали.

Теперь это также важно отметить, что питание действительно является ключевым фактором, когда речь идет о потере жира в организме и в результате чего ваш 6-пак абс. Не имеет значения, как долго и как трудно вы работаете, если вы все еще едят мусор каждый день, то те жесткие абс, что вы хотите, никогда не станет реальностью.

В заключение, если вы хотите потерять, что жир тела и развить ваши абс, прекратить сосредотачиваться исключительно на брюшных упражнений, вместо того, чтобы сосредоточиться на начало высокой интенсивности тренировки всего тела процедуру, которая будет действительно сжигать жир. В сочетании со здоровой диетой, и в мгновение ока квартиру, вы будете иметь плоский живот сексуальный, что вы всегда хотели.

• Самый быстрый способ потерять живота жир
• Есть ли Хрусты и сиди Ups помочь вам потерять Body Fat