Joka Vatsan harjoitukset polttaa vatsa Fat

What on paras ab harjoitus vihdoin pysty eroon itse kauhea vatsa rasvaa?
Rutistus? Tai sit ups? Kuinka suuresta kappaletta vatsan laitteet siellä markkinoille? Tiedäthän, ne näet infomercials 2am. Ne työtä oikea?
Jotenkin en usko niin.
Valitettavasti nämä hieman liikaa vatsa rasvaa, jotka etsivät ihme vatsan käyttää koskaan löydä sitä. Miksi? Koska paras vatsan käyttää menettää vatsa rasvaa ja tuoneet ne seksikäs abs omasi ei ole olemassa. Ainakaan yksi, joka toimii aivan itsekseen.
Totuus on et polta rasvaa vatsa tekemällä ab liikuntaa vain. Katsos, keskittyen pelkästään treenata abdominals ei luo tarpeeksi metabolisen vasteen elimistössä alkaa polttaa rasvaa. Saatat tuntea polttaa, ja saatat treenata, mutta valitettavasti se ei riitä todella saada tuloksia etsit.
Pitäisi sen sijaan keskittyä alkaa intensiivistä koko kehon harjoitus rutiininomainen , joka sisältää erityisiä harjoituksia, jotka todella polttaa rasvaa. Toki kohdistaminen abs tai muuta kehon osaa, että asia ei ole paikallaan, mutta vain silloin, kun osa strategista korkean intensiteetin koko kehon harjoitus.
On monia harjoituksia, jotka voit lisätä täydellinen kehon rutiini, ja tässä on joitakin paras ja tehokkain ...
-Erilaisia ​​muotoja kyykky
-Lunges
-Deadlifts
-Clean &puristimet
-Snatches-Keinut
-Presses ja vetää
-Mountain kiipeilijöitä
-Sprinting
jne ...
Keskittyminen täyden kehon harjoitus, joka sisältää useita edellä mainituista, tuottavat suurimmat hormonaalista ja metabolisen vastaus kehosta. Tämä puolestaan ​​polttaa enemmän rasvaa, varsinkin noin keskiosa.
Tämä on paljon enemmän hyötyä kuin kohdistamisesta abs vain, ja on nopein tapa saada että tasainen seksikäs vatsa olet haaveillut.
Nyt se on myös tärkeää mainita, että ravinto on todella keskeinen tekijä, kun se tulee menettää rasvaa ja tuo ulos 6-pack abs. Sillä ei ole väliä kuinka kauan tai kuinka kovaa treenaat, jos olet vielä syödä roskaruokaa joka päivä sitten ne tiukka abs jotka haluat koskaan tule todellisuutta.
Lopuksi, jos haluat menettää, että rasvaa ja kehittää abs, lopeta keskittyneet yksinomaan vatsan harjoitukset, sen sijaan keskittyä alkaa korkean intensiteetin koko kehon harjoitus rutiini, joka todella polttaa rasvaa. Yhdistä että terveellisen ruokavalion ja ei aika tasainen, sinulla on tasainen seksikäs vatsa että olet aina halunnut.

• Nopein tapa menettää vatsa Fat
• Älä rutistus ja sit ups Help You menettää rasvaa?