Učinkovito Stanovanje Tummy Vaja - Dont Miss To-real Effective

Ali nismo vsi priznavajo najbolj uporaben ravno trebuh vadbo? Ali ni sit ups, dodatne sit ups in nato še dodatnih sit ups? Narobe! Lahko dobim ravno abs brez sit ups. V bistvu gre ekstra od približno 100 sit ups na teden ne bo vaš abs koli compliment.The najbolj uspešna ravno v trebuhu vaja dela vso moč, ki jo ima vaš abs na mestu, brez tveganja za poškodbe hrbta. Kaj je enotni večina učinkovita vadba za uravnavanjem tummies? Za izvedbo Štiri točke uvajanje boste zahtevajo švicarsko žogo, Power kolo, ali naloženega utež. Ti vadba uporablja v bistvu vam nekaj, kar zvitkih prečno na tla, ko se raztegnejo in zategnite vaše abs.This vadba ima eno veliko prednost pred sit ups: To je zelo vprašljivo, ki jih bo vrgel ven hrbet. To pa tudi je v korist uveljavljanja ne zdaj si zgornje in spodnje trebušne mišice, razen kot tudi mišice v vaših bokih, ki jih imajo na mestu. In če ste zdaj pripravljeni, da bi prekinil eno od pravil kardinalnih strokovnjakov za večino usposabljanja, lahko ustvarite vadbe delo tudi improved.The večina trenerji vam bo povedal, da ne bi smeli sploh zadržite sapo, medtem ko delate ven. Tu so razlogi, ta vaja je izjema. Holding sapo kopiči v trebuhu tlaka in delajo svoj trebuh moč je tisto, kar si želite storiti v tem trenutku.

• Get Stanovanje Tummy hitro in neboleče brez drog
• Znebiti Belly Fat Fast Z odlična načrt prehrane