Effektiv Flat Tummy Motion - Dont Miss It-real Effective

Må ikke vi alle genkender de mest nyttige flad mave øvelse? Er det ikke sidde ups, ekstra sidde ups, og derefter yderligere sidde ups? Forkert! Du kan få flade abs uden sidde ups. Faktisk gør ekstra end omkring 100 sidde ups om ugen vil ikke skabe dine mavemuskler enhver compliment.The mest succesfulde flad mave øvelse værker ud al magt, der holder dine mavemuskler på plads, uden risiko for skade på din ryg. Hvad er den eneste flertallet effektiv øvelse for udfladning maver? For at udføre de fire punkt Udrulning du vil kræve en schweizisk bold, en Power Wheel, eller en ladt vægtstang. Disse træning bruger hovedsagelig give dig noget, der ruller kisten gulvet, som du strække og stramme din abs.This motion har en stor fordel i løbet sidde ups: Det er meget tvivlsomt, du vil smide din ryg. Det har også fordelen ved at udøve ikke nu er du øvre og nedre mavemuskler andet end såvel musklerne i dine flanker, der holder dem på plads. Og hvis du nu er villig til at bryde en af ​​de kardinal regler for de fleste uddannelse af eksperter, kan du oprette øvelsen arbejde selv forbedret sig meget flertal trænere vil fortælle dig, at du ikke skal på alle holde vejret, mens du arbejder ud. Her er grunde denne øvelse er en undtagelse. Holde vejret opbygger abdominale tryk-og arbejder ud din mave magt er, hvad du ønsker at gøre på dette tidspunkt.

• Få en flad mave hurtigt og smertefri uden narkotika
• Komme af mave fedt hurtigt med Perfect kostplan