Dihalne tehnike za želodec vaje

Učenje za pravilno dihati med vadbo lahko pomeni razliko med poživljajoča vadbo in tisti, ki zapusti ste utrujeni in brez sape. Ko delaš trebušne vaje, kot trebušnjakov ali deskami, se lahko pravica tehnika dihanja, izboljšati vadbo, tako da boste dobili največ iz vsakega drugega napora. Z vadbo pravilne tehnike dihanja na svoje in vedeti, kdaj vdihniti in izdihom lahko seznanite pravilno dihanje s svojim fitnes prizadevanja za najboljše možne rezultate.
Dihalne Prednosti
Morda mislite o nečem tako avtomatsko kot dihanje , vendar pa lahko vse razlike v vašem ab vaja. Pri tem želodčne vaje, dihanje ven ob pravem času napenja svoje ab mišice in se ukvarja vaše jedro, tako da boste dobili več od treninga. Pravilna tehnika dihanja lahko dal tudi večjo vzdržljivost, medtem ko na sobnem mat. Ko bodo izvajali sami, se lahko zdi kot naravna reakcija, da imajo sapo. Na žalost, to je nevarna praksa, ki lahko povzroči vrtoglavico in celo omedlevico.

• Kaj ne jesti za Flat Stomach
• Kako videti čudovito v obleki s Slim Stomach