Če imate IBS, je naravno, da se morda sprašujete, ali vaše "pokvarjeno" črevesje dejansko absorbira hranila iz hrane, ki jo jeste. Morda se sprašujete, kakšna je dolgoročna škoda vašemu telesu. Oglejmo si, kaj je znano o malabsorpciji in IBS, da bi odpravili nekatere strahove.
Da bi razumeli malabsorpcijo, morate vedeti, kaj pomeni absorpcija v kontekstu prebava. Absorpcija hranil iz hrane, ki jo zaužijemo, je primarna naloga prebavnega sistema. Nekatera hranila absorbira naš želodec, večino hranil pa absorbira tanko črevo. To vključuje absorpcijo ogljikovih hidratov, maščob, mineralov, beljakovin in vitaminov. Da se hranila absorbirajo, jih je treba razgraditi na dovolj majhne delce, da preidejo v naš krvni obtok.
Malabsorpcija je torej stanje, v katerem tanko črevo ne absorbira hranil kot bi običajno pričakovali.
Sindrom malabsorpcije je zdravstveno stanje, pri katerem telo težko absorbira esencialne hranilne snovi. To lahko povzroči resne zdravstvene težave, saj telo ne dobi hranil, vitaminov in mineralov, ki jih potrebuje za optimalno zdravje.
Bolezni, ki lahko povzročijo malabsorpcijo, vključujejo:
Kako bi vedeli, če ne absorbirate hranil, ki jih potrebujete? Tukaj je nekaj simptomov:
Da, nekateri simptomi malabsorpcije so enaki kot pri IBS. Oddahnili boste, da ne verjamete, da IBS povzroči malabsorpcijo številnih ključnih hranil. Vendar pa lahko za simptomi IBS stojijo nekatere težave z malabsorpcijo. Pravzaprav ima malabsorpcija določenih ogljikovih hidratov veliko vlogo pri razmišljanju o dieti z nizko vsebnostjo FODMAP za IBS. Teoretizira se, da ker se ogljikovi hidrati ne absorbirajo na ravni tankega črevesa, pridejo v debelega črevesa, kjer sodelujejo s črevesnimi bakterijami, kar povzroči simptome IBS. Oglejmo si nekaj specifičnih ogljikovih hidratov:
Ta vrsta malabsorpcije se razlikuje od tistih, o katerih smo razpravljali do zdaj, ker se ne gre za malabsorpcijo hranil, temveč za malabsorpcijo žolčnih kislin. Žolčne kisline so snovi, ki se sproščajo iz žolčnika za pomoč pri razgradnji prehranskih maščob. Če ima oseba slabo absorpcijo žolčnih kislin, se te kisline v tankem črevesju slabo absorbirajo in tako vstopijo v debelo črevo. Teoretizira se, da lahko malabsorpcija žolčne kisline igra vlogo pri nekaterih primerih IBS-D.
Easy Low FODMAP mešanje
Skoči na recept Natisnite recept V trgovini je skoraj nemogoče najti omako za mešanje z nizko vsebnostjo FODMAP. Kar je lahko res frustrirajuće, saj je pecivo velikokrat na tedenskem repertoarju pre
Ultimativni božični meni SIBO
Ultimate SIBO Christmas Menu Ker je božični dan pred vrati, se še vedno sprašujete, kaj bi jedli za vaš praznični obrok? Nikoli se ne bojte! Pokrili smo vas z našim Ultimate SIBO Christmas Menu. Za
SCD Lifestyle 2.0 je tukaj
(Ta objava je bila iz naše zadnje posodobitve spletnega dnevnika – vendar smo trdo delali in pravkar končali še eno prenovo obraza… subtilno, a potrebno) Danes sem navdušen, da lahko uradno predstav
