Malabsorption an IBS

Wann Dir IBS hutt, ass et natierlech datt Dir Iech froe kënnt ob Är "gebrach" Darm tatsächlech Nährstoffer aus de Liewensmëttel absorbéieren déi Dir iesst. Dir kënnt Iech froen wat laangfristeg Schued un Äre Kierper gemaach gëtt. Loosst eis kucken wat iwwer Malabsorption an IBS bekannt ass fir e puer Ängscht ze berouegen.

Wat heescht Malabsorptioun?

Fir d'Malabsorptioun ze verstoen, musst Dir wëssen wat Absorptioun am Kontext vun Verdauung. D'Absorptioun vun Nährstoffer aus dem Iessen dat mir iessen ass déi primär Aarbecht vum Verdauungssystem. E puer Nährstoffer ginn duerch eise Mo absorbéiert, awer déi meescht Nährstoffer ginn vum Dënndarm absorbéiert. Dëst beinhalt d'Absorptioun vu Kuelenhydrater, Fette, Mineralstoffer, Proteinen a Vitaminnen. Fir datt Nährstoffer absorbéiert kënne ginn, musse se a kleng genuch Partikelen ofgebrach ginn fir an eise Bluttkrees duerchzegoen.

Malabsorption ass also e Staat an deem Nährstoffer net vum Dënndarm absorbéiert ginn wéi normalerweis erwaart ginn.

Wat ass Malabsorptiounssyndrom?

Malabsorptiounssyndrom ass e Gesondheetszoustand an deem de Kierper Schwieregkeeten huet essentiell Nährstoffer opzehuelen. Dëst kann zu bedeitende Gesondheetsproblemer féieren, well de Kierper net déi Nährstoffer, Vitaminnen a Mineralstoffer kritt, déi hien fir eng optimal Gesondheet brauch.

Krankheeten déi Malabsorptioun verursaache kënnen enthalen:

• HIV/AIDS
• Zöliakie
• Chronesch Pankreatitis
• Crohns Krankheet
• Kuerz Darm Syndrom
• Bakterien Iwwerwachstum vum klengen Darm
• Whipples Krankheet

Symptomer vun der Malabsorption

Wéi géif een wëssen ob Dir déi Nährstoffer net absorbéiert déi Dir braucht? Hei sinn e puer Symptomer:

• Blauch a Gas
• Diarrho
• Ech net ze dréinen (Kanner)
• Schwiewend an/oder fetteg Hocker
• Muskelverloscht
• Gewiichtsverloscht

Malabsorption an IBS

Jo, e puer vun de Symptomer vun der Malabsorptioun sinn déiselwecht wéi déi vun IBS. Dir wäert erliichtert sinn ze wëssen datt et net gegleeft gëtt datt IBS zu der Malabsorption vu ville Schlësselnährstoffer resultéiert. Wéi och ëmmer, e puer Malabsorptiounsproblemer kënnen hannert Ären IBS Symptomer sinn. Tatsächlech spillt d'Malabsorptioun vu bestëmmte Kuelenhydrater eng grouss Roll am Denken hannert der Low-FODMAP Ernährung fir IBS. groussen Darm, wou se mat Darmbakterien interagéieren, wat zu IBS Symptomer resultéiert. Loosst eis e puer spezifesch Kuelenhydrater kucken:

• Fruktose: Fruktose ass eng Kuelenhydrater déi am Hunneg a vill Uebst fonnt gëtt. Eis Intake vu Fruktose ass dramatesch eropgaang mat der Inklusioun vum héije Fruktose Maisirop a ville Komfortnahrungsmëttel.
• Laktose :Laktose ass den Zocker deen a Mëllechprodukter fonnt gëtt. Leit, déi Laktoseintoleranz hunn, hunn net genuch vum Enzym Laktase fir Laktose ofzebriechen fir d'Absorptioun am Dënndarm.
• Zockeralkoholen: Zuckeralkoholen enthalen d'FODMAPs Mannitol a Sorbitol. Zocker Alkohole ginn an e puer Uebst, Geméis, a kënschtlech Séisswueren fonnt.
• Fruktaner a Galaktaner: Fructans ginn a Käre wéi Weess fonnt, a Geméis wéi Zwiebel a Knuewel. Galactans, heiansdo GOS genannt, ginn an Hülsenfrüchte fonnt. Dës zwou Gruppe vu Kuelenhydrater sinn e Beispill vu wou d'Malabsorptioun gutt fir eis ass. Mir feelen all d'Enzyme déi néideg sinn fir dës Kuelenhydrater opzehuelen. Et gëtt ugeholl datt et gesondheetlech Virdeeler gëtt, déi aus där Tatsaach kommen datt dës Kuelenhydrater hire Wee an den Dënndarm maachen a mat eisen Darmbakterien interagéieren.

Bile Sauer Malabsorption

Dës Aart vu Malabsorptioun ënnerscheet sech vun deenen, déi mir bis elo diskutéiert hunn, well de Problem ass net mat der Malabsorption vun Nährstoffer leien, mee éischter der Malabsorption vu Gallensäuren. Gallensäure si Substanzen, déi aus der Gallerbladder verëffentlecht ginn, fir beim Ofbau vun Diätfetter ze hëllefen. Wann eng Persoun Galle Säure Malabsorption huet, ginn dës Säuren net gutt vum Dënndarm absorbéiert an doduerch an den Dënndarm kommen. Et gëtt theoretiséiert datt Gallensäure-Malabsorptioun eng Roll an e puer Fäll vun IBS-D spille kann.

Wat maache wann Dir denkt datt Dir eng Malabsorption hutt Problem?

• Schwätz mat Ärem Gesondheetsbetreiber: Äre Gesondheetsservicer ass an der beschter Positioun fir Är Symptomer an hir méiglech Ursaachen ze bewäerten. Wann néideg, kann Äre Gesondheetsservicer Iech fir Tester schécken fir d'Präsenz vun engem Malabsorptiounsproblem ze bewäerten.
• Halt e Liewensmëttel Tagebuch: D'Liewensmëttel opzeschreiwen, déi Dir iesst an d'Symptomer déi Dir erliewt, kann Iech hëllefen no Musteren ze sichen, déi mat der Malabsorption konsequent sinn.
• Probéiert eng Eliminatiouns-Diät: Wann Dir oder Äre Gesondheetsservicer eng méiglech Malabsorption zu enger bestëmmter Aart vu Kuelenhydrater verdächtegt, kënnt Dir de méiglechen Täter aus Ärer Ernährung fir eng Zäit eliminéieren a kucken wéi eng Auswierkungen op Är Symptomer hunn.

• Habba Syndrom Symptomer a Behandlung
• IBS Pain verstoen