Nova raziskava preučuje koristi prehranskih dopolnil pri ljudeh z duševnimi motnjami

Vsi smo že slišali, da "hrana dobro vpliva na vaše razpoloženje". Nova študija o duševnem zdravju in prehranskih dopolnilih je naredila korak naprej z vzpostavitvijo zlatega standarda, za katerega dokazano hranila pomagajo pri obvladovanju številnih motenj duševnega zdravja.

Poleg vzpostavljenega odnosa med slabo prehrano in duševnimi boleznimi, zdaj obstaja veliko raziskav, ki preučujejo koristnost dodatkov hranil pri ljudeh z duševnimi motnjami.

Za razpakiranje te raziskave, mednarodna skupina znanstvenikov, ki jo vodi Sydneyjev zdravstveni raziskovalni inštitut NICM, Western Sydney University je preučil "najboljše od najboljših" razpoložljivih dokazov. Cilj je bil zagotoviti jasen pregled koristi določenih prehranskih dopolnil - vključno z odmerki, ciljni simptomi, varnost in prenašanje - pri različnih duševnih motnjah.

Največji pregled na svetu (meta-sinteza) vrhunskih dokazov, objavljeno danes na spletu v Svetovna psihiatrija , pregledal 33 metaanaliz randomiziranih kontrolnih preskušanj (RCT) in podatke iz 10, 951 ljudi z motnjami duševnega zdravja, vključno z depresijo, stres in anksiozne motnje, bipolarna motnja, osebnostne motnje, shizofrenija in motnja pozornosti/hiperaktivnost (ADHD).

Čeprav večina ocenjenih prehranskih dopolnil ni bistveno izboljšala duševnega zdravja, raziskovalci so našli močne dokaze, da so nekateri dodatki učinkovito dodatno zdravljenje nekaterih duševnih motenj, podpira tradicionalno zdravljenje.

Ugotovljeno je bilo, da so bili vsi prehranski dodatki varni, če so se upoštevali priporočeni odmerki in predpisana navodila ter ni bilo dokazov o resnih škodljivih učinkih ali kontraindikacijah pri psihiatričnih zdravilih.

Povzetek rezultatov:

• Najmočnejši dokazi so bili najdeni za dodatke omega-3 (polinenasičene maščobne kisline) kot dodatno zdravljenje za hudo depresijo-zmanjšanje simptomov depresije poleg učinkov samo antidepresivov.
• Obstaja nekaj dokazov, ki kažejo, da imajo lahko omega-3 dodatki tudi majhne koristi za ADHD.
• Obstajajo novi dokazi o aminokislini N-acetilcistein kot koristnem dodatnem zdravljenju pri motnjah razpoloženja in shizofreniji.
• Posebne vrste dodatkov folatov so lahko učinkovite kot dodatno zdravljenje hude depresije in shizofrenije, vendar je bila folna kislina neučinkovita.
• Ni bilo trdnih dokazov za omega-3 za shizofrenijo ali druga duševna stanja.
• Trenutno primanjkuje prepričljivih dokazov, ki podpirajo uporabo vitaminov (na primer E, C, ali D) in minerali (cink in magnezij) za katero koli duševno motnjo.

Vodilni avtor študije, Dr. Joseph Firth, Višji znanstveni sodelavec na Inštitutu za raziskovanje zdravja NICM, Univerza Western Sydney in častni raziskovalni sodelavec na Univerzi v Manchestru sta dejala, da je treba ugotovitve uporabiti za izdelavo več na dokazih temelječih smernic o uporabi zdravil na osnovi hranil za različna stanja duševnega zdravja.

Čeprav obstaja dolgotrajno zanimanje za uporabo prehranskih dopolnil pri zdravljenju duševnih bolezni, tema je pogosto precej polarizirana, in obdan s pretiranimi trditvami ali neupravičenim cinizmom.

V tej najnovejši raziskavi je zbrali smo podatke iz desetin in desetin kliničnih preskušanj, izvedenih po vsem svetu, čez 10, 000 posameznikov, ki se zdravijo zaradi duševnih bolezni.

Ta množica podatkov nam je omogočila, da raziščemo koristi in varnost različnih hranil za duševno zdravje - v večjem obsegu, kot je bilo to kdaj koli mogoče. "

Dr. Joseph Firth, Višji znanstveni sodelavec na Inštitutu za raziskovanje zdravja NICM, Western Sydney University

Višji avtor študije, Profesor inštituta za zdravstveno raziskovanje NICM Jerome Sarris je dejal, da je vloga prehrane pri duševnem zdravju vedno bolj priznana, bistveno je bilo sprejeti pristop, ki temelji na dokazih.

"Prihodnje raziskave bi morale imeti za cilj ugotoviti, kateri posamezniki bi imeli največ koristi od dokazov, ki temeljijo na dokazih, in bolje razumeti osnovne mehanizme, da bomo lahko sprejeli ciljno usmerjen pristop k dopolnitvi uporabe pri zdravljenju duševnega zdravja." Profesor Sarris je rekel.

"Vloga črevesnega mikrobioma pri duševnem zdravju je hitro razvijajoče se področje raziskav, vendar je potrebno več raziskav o vlogi "psihobiotikov" pri zdravljenju duševnega zdravja. "

• Črevesni mikrobiom in KVČB - povezava morda v prehrani pravi študija
• Črevesni mikrobiom bi lahko uporabili za napovedovanje tveganja za raka na črevesju pri posameznikih