Nový výskum skúma prínos suplementácie živín u ľudí s duševnými poruchami

Všetci sme počuli, že „jedlo je dobré pre vašu náladu“. Teraz nová štúdia v oblasti duševného zdravia a dopĺňania živín urobila krok vpred zavedením zlatého štandardu, u ktorého je dokázané, že živiny pomáhajú pri zvládaní radu porúch duševného zdravia.

Rovnako ako vytvorený vzťah medzi zlou stravou a duševnými chorobami, v súčasnosti existuje rozsiahly súbor výskumov, ktoré skúmajú prínos suplementácie živín u ľudí s duševnými poruchami.

Ak chcete rozbaliť tento výskum, medzinárodný tím vedcov vedený Výskumným ústavom zdravia NICM v Sydney, Western Sydney University skúmala dostupné „najlepšie z najlepších“ dôkazov. Cieľom bolo poskytnúť jasný prehľad o prospešnosti konkrétnych výživových doplnkov - vrátane dávkovania, cieľové symptómy, bezpečnosť a znášanlivosť - naprieč rôznymi duševnými poruchami.

Najväčší svetový prehľad (meta-syntéza) dôkazov najvyššej úrovne, uverejnené online dnes v Svetová psychiatria , preskúmala 33 metaanalýz randomizovaných kontrolných štúdií (RCT) a údaje z 10, 951 ľudí s poruchami duševného zdravia vrátane depresie, stresové a úzkostné poruchy, bipolárna porucha, poruchy osobnosti, schizofrénia a porucha pozornosti/hyperaktivita (ADHD).

Aj keď väčšina hodnotených výživových doplnkov významne nezlepšila duševné zdravie, vedci našli silný dôkaz, že niektoré doplnky sú účinnou doplnkovou liečbou niektorých duševných porúch, podporujúce konvenčnú liečbu.

Zistilo sa, že všetky výživové doplnky sú bezpečné, ak sú dodržané odporúčané dávky a predpisové pokyny a neexistujú žiadne dôkazy o závažných nežiaducich účinkoch alebo kontraindikáciách psychiatrických liekov.

Súhrn výsledkov:

• Najsilnejší dôkaz bol nájdený pre doplnky omega-3 (polynenasýtené mastné kyseliny) ako doplnkovú liečbu ťažkej depresie-zníženie symptómov depresie nad rámec účinkov samotných antidepresív.
• Existujú dôkazy, ktoré naznačujú, že doplnky omega-3 môžu mať tiež malý prínos pre ADHD.
• Objavili sa dôkazy o aminokyseline N-acetylcysteíne ako o užitočnej doplnkovej liečbe pri poruchách nálady a schizofrénii.
• Špeciálne typy folátov môžu byť účinné ako doplnková liečba ťažkej depresie a schizofrénie, kyselina listová však bola neúčinná.
• Neexistovali žiadne presvedčivé dôkazy o omega-3 schizofrénii alebo iných duševných chorobách.
• V súčasnosti neexistuje presvedčivý dôkaz podporujúci používanie vitamínov (ako napr. C, alebo D) a minerály (zinok a horčík) pri akejkoľvek duševnej poruche.

Vedúci autor štúdie, Dr. Joseph Firth, Senior Research Fellow of NICM Health Research Institute, Univerzita Západnej Sydney a čestný výskumný pracovník Univerzity v Manchestri uviedli, že tieto zistenia by sa mali použiť na vypracovanie viac dôkazov podložených usmernení o používaní liečebných postupov založených na živinách pre rôzne stavy duševného zdravia.

Napriek tomu, že o používanie výživových doplnkov pri liečbe duševných chorôb je dlhodobý záujem, téma je často dosť polarizujúca, a obklopení buď nadnesenými tvrdeniami, alebo neprimeraným cynizmom.

V tomto najnovšom výskume spojili sme údaje z desiatok a desiatok klinických štúdií vykonaných po celom svete, vo viac ako 10, 000 osôb liečených na duševné choroby.

Táto masa údajov nám umožnila preskúmať výhody a bezpečnosť rôznych živín pre duševné choroby - vo väčšom rozsahu, ako to bolo možné predtým. "

Dr. Joseph Firth, Senior Research Fellow of NICM Health Research Institute, Univerzita Západného Sydney

Vedúci autor štúdie, Profesor Inštitútu zdravotníckeho výskumu NICM Jerome Sarris uviedol, že úloha výživy v duševnom zdraví sa čoraz viac uznáva, bolo nevyhnutné prijať prístup založený na dôkazoch.

"Budúci výskum by sa mal zamerať na určenie, ktorí jednotlivci by mohli mať najväčší prospech z doplnkov založených na dôkazoch, a lepšie porozumieť základným mechanizmom, aby sme mohli prijať cielený prístup k doplnkovému používaniu pri liečbe duševného zdravia." Povedal profesor Sarris.

„Úloha črevného mikrobiómu v duševnom zdraví je rýchlo sa rozvíjajúcou oblasťou výskumu, je však potrebný ďalší výskum úlohy „psychobiotík“ pri liečbe duševného zdravia. "

• Črevný mikrobióm a IBD - spojenie možno v strave, hovorí štúdia
• Črevný mikrobióm by sa mohol použiť na predpovedanie rizika rakoviny hrubého čreva u jednotlivcov