Morda ste se spraševali, zakaj čutite željo po odvajanju črevesja kmalu po jedi – še posebej, če imate sindrom razdražljivega črevesja (IBS). To je posledica gastrokoličnega refleksa, fiziološkega odziva, pri katerem preprosto dejanje prehranjevanja spodbudi gibanje v prebavilih.
Ta refleks je naraven, vendar je nenormalno močan pri tistih z IBS, in je bil vpletena v vlogo pri nekaterih simptomih bolezni. Simptomi nenormalno močnega gastrokoličnega refleksa lahko vključujejo krče, nenadno željo po črevesju in pri nekaterih ljudeh drisko.
Poglejmo, kateri dejavniki povečajo moč gastrokoličnega refleksa, kaj to pomeni za osebo za IBS in kako lahko te informacije uporabite za obravnavo lastnih prebavnih simptomov.
Ko deluje dobro, je gastrokolični refleks naravni način, da naredi prostor za prebavo hrane, ki jo jeste. Vsaka novopečena mamica je videla ta refleks v akciji:zato dojenčki pogosto potrebujejo menjavo plenic kmalu po dojenju.
Raziskave kažejo, da ima veliko število ljudi, ki imajo IBS, pretiran gastrokolični refleks kot odgovor na obroke. Zdi se, da je ta reaktivnost vsaj delno posledica nenormalnih ravni hormonov holecistokinina (CCK) in motilina, ki sta oba odgovorna za uravnavanje gibljivosti prebavnega sistema.
Ta pretiran odziv se lahko kaže v poslabšanju simptomov, ki se pojavijo kmalu po jedi – kateri izvajalci zdravstvenih storitev pokličite postprandialne simptome.
Refleks se sproži z dejanjem prehranjevanja, vendar obstajajo drugi dejavniki, ki vplivajo kako močne so črevesne kontrakcije. Naslednje stvari lahko povzročijo povečanje intenzivnosti teh kontrakcij:
Poleg tega ljudje, ki so občutljivi na živila, ki vsebujejo laktozo, ali drugo visoko FODMAP živila se lahko po zaužitju teh živil poslabšajo.
IBS Trigger FoodsKako se spopasti s simptomi, je odvisno od vrste IBS, ki jo imate.
Če imate IBS, pri katerem prevladuje driska (IBS-D), lahko uporabite svoj novo znanje o gastrokoličnem refleksu, da bi poskušali zmanjšati njegov učinek na vaše simptome:
Nasprotno, če ugotovite, da imate kronično zaprtje, lahko uporabite gastrokolik refleks v vašo korist. Za večino ljudi so naravni telesni ritmi takšni, da je želja po odvajanju najmočnejša zjutraj.
Poskrbite, da boste zaužili obilen zajtrk z nekaj živili z zdravo maščobo, lahko okrepite vaš gastrokolični refleks in pomaga pri začetku jutranjega odvajanja črevesja.
Simptomi zastrupitve s hrano, bakterije zastrupitve s hrano in pravilno ravnanje s hrano
Od neumnega kebaba do uživanja hrane, ki je predolgo izpuščena, lahko vpliva na vsakogar. Čeprav je redko resen, ni prijeten, vendar lahko veliko storite, da preprečite, da bi se pojavil. Zastrupit
Preprečevanje raka debelega črevesa je lažje, kot si morda mislite
Rak debelega črevesa in danke je eden najsmrtonosnejših vseh vrst raka. Več kot milijon Američanov živi s kolorektalnim rakom in 55.000 Američanov letno umre zaradi raka debelega črevesa – več kot rak
Peptid pajkovega strupa bi lahko pomagal ustaviti bolečine pri sindromu razdražljivega črevesja
Raziskovalci Univerze v Queenslandu so ugotovili, da ima lahko poseben peptid, ki ga najdemo v strupu pajka, lastnosti, zaradi katerih bi bil koristen pri lajšanju bolečin pri bolnikih s sindromom raz
