Jūsų virškinimo trakto refleksas sergant IBS

Galbūt susimąstėte, kodėl iškart po valgio jaučiate norą tuštintis, ypač jei sergate dirgliosios žarnos sindromu (IBS). Taip yra dėl gastrokolinio reflekso – fiziologinės reakcijos, kai paprastas valgymas skatina virškinimo trakto judėjimą.

Šis refleksas yra natūralus, bet neįprastai stiprus sergantiesiems IBS. susijęs su kai kuriais šios būklės simptomais. Neįprastai stipraus gastrokolinio reflekso simptomai gali būti mėšlungis, staigus noras išjudinti vidurius ir kai kuriems žmonėms viduriavimas.

Pažiūrėkime, kokie veiksniai didina gastrokolinio reflekso stiprumą, kas tai priemonės, skirtos asmeniui, sergančiam IBS, ir kaip galite naudoti šią informaciją, kad pašalintumėte savo virškinimo simptomus.

Kai jis veikia gerai, gastrokolinis refleksas yra gamtos būdas padaryti vietos jūsų valgomam maistui virškinti. Bet kuri nauja motina pastebėjo šį refleksą:štai kodėl kūdikiams dažnai reikia pakeisti vystyklus netrukus po žindymo.

Padidėjusio gastrokolinio reflekso priežastys

Tyrimai rodo, kad daug žmonių, sergančių IBS, turi perdėtą gastrokolinį refleksą reaguojant į maistą. Panašu, kad šį reaktyvumą, bent iš dalies, sukelia nenormalūs hormonų cholecistokinino (CCK) ir motilino kiekiai, kurie abu yra atsakingi už virškinimo sistemos motorikos reguliavimą.

Šis perdėtas atsakas gali pasireikšti sunkėjančiais simptomais, atsirandančiais netrukus po valgio – ką sveikatos priežiūros paslaugų teikėjai skambinti po valgio simptomams.

Įtakojantys veiksniai

Refleksą sukelia valgymas, tačiau yra ir kitų veiksnių, turinčių įtakos kiek stiprūs žarnyno susitraukimai. Šie susitraukimai gali padidėti dėl šių dalykų:

• Daugiai valgyti
• Valgyti maistą, kuriame yra nesveikų riebalų formų, pvz., kepto maisto, riebios mėsos ir sočiųjų padažų
• Vienu metu gerti didelį kiekį šalto skysčio

Be to, žmonės, kurie yra jautrūs maisto produktams, kurių sudėtyje yra laktozės ar kito didelio FODMAP valgant šiuos maisto produktus gali pablogėti simptomai.

IBS Trigger Foods

Simptomų palengvinimas

Kaip sprendžiate simptomus, priklauso nuo to, kokio tipo IBS turite.

Viduriavimas, vyraujantis IBS

Jei viduriuojate daugiausia IBS (IBS-D), galite naudoti naujų žinių apie gastrokolinį refleksą, kad sumažintumėte jo poveikį jūsų simptomams:

• Stenkitės valgyti mažiau, vengdami maisto produktų, kuriuose yra nesveikų riebalų, arba maisto, kuris sukelia padidėjusį dujų susidarymą, pilvo pūtimą ar viduriavimą.
• Prieš valgydami gurkšnokite pipirmėčių arbatą arba išgerkite pipirmėčių aliejaus papildų, kurie abu turi antispazminį poveikį.
• Jei sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas paskyrė antispazminį vaistą, galite pastebėti, kad vaisto vartojimas maždaug 20 minučių prieš valgį gali padėti sumažinti mėšlungį ir skausmą po valgio.

Vidurių užkietėjimas – vyraujantis IBS

Atvirkščiai, jei pastebėsite, kad užkietėja lėtinis vidurių užkietėjimas, galbūt galite naudoti skrandžio sulčių skausmą malšinančius vaistus. refleksas jūsų naudai. Daugumai žmonių natūralus kūno ritmas yra toks, kad noras tuštintis stipriausias ryte.

Būtinai valgydami gausius pusryčius su kai kuriais maisto produktais, kuriuose yra sveikų riebalų, galite sustiprinti Jūsų gastrokolinis refleksas ir padeda pradėti rytinį tuštinimąsi.

• Trombuoto hemorojaus simptomai ir gydymas
• Kuo organinė liga skiriasi nuo funkcinio sutrikimo