Získajte Ripped Žalúdok Easy Way

dostať Ripped brucho Jednoduchý spôsob

Ako sa dostať roztrhol brucho, bez tonu bežecký pás beží! Potrebuješ len malú kontrolu, ale uvidíte výsledky - a vy nebude samovraždu

Získanie roztrhlo žalúdok môže byť ťažké .. Spotený, časovo náročný pochod smrti. Alebo rýchle.

To všetko príde na to, ako to urobiť. A našťastie pre vás, som to urobil väčšinu zlých cestách. Tak som vám ukázať kľúče správne robiť to!

dať všetky svoje úsilie do stravy

Ešte trápiť o prácu von, alebo robiť ab drví, alebo nájsť ďalšie "tajnú" ab cvičenia techniky. Dať všetky svoje energie do správy svoj jedálniček.

Pozri, všetko, čo potrebujete, je dobrý roztrhol abs stravy. To je ono - keď kvapka dostatok telesného tuku, bude vaše roztrhol brušné ukázať. Dostanete stiahnutú žalúdok.

Teraz, ako schudnúť, môžete pot a cvičenia a trápiť asi nie strácať libier. Alebo sa môžete sústrediť všetko svoje úsilie na chudnutie s trvalo udržateľným, uskutočniteľný stravu, ktorá vás baví. To je oveľa ťažšie, ako to znie, ale je to naozaj
stojí za námahu.

Ak sa vám sústrediť sa na diétu, potom cvičenie nebude tak veľký problém. A vaše roztrhol žalúdok príde prirodzene.

Do (Active) Fun Stuff

OK, len som povedal, že strava je oveľa dôležitejšie ako cvičenie. A to je naozaj true.?/p>

But cvičenie bude spaľovať kalórie, takže buď chudnúť rýchlejšie, alebo môže jesť viac. Obaja sú zábavné.

A či je to zábavná činnosť, nebudete myslieť na to ako vážnu povinností. Ja tanec a bojové umenia, z ktorých oba sú veľmi zábavné. - A umožní mi jesť viac

Tanec a manželské umenia tiež mi umožňujú predviesť svoje roztrhol svaly, keď som robiť si ich! Je to zábava, spaľuje kalórie, daj mi viac priateľov, a to ma drží čo najďalej od sedieť doma čaká dostať roztrhané.

, keď ste v cieľovej rovinke, Go Slow

Pre chlapcov, začnete vidieť, že roztrhol žalúdok okolo deväť alebo desať percent telesného tuku. Čo znamená, že si pravdepodobne o päť až sedem libier tuku od vyzeral roztrhané.

Keď ste tak blízko k cieľu, vy musí Prejsť pomaly. V skutočnosti je pomalá je jediný spôsob, ako dostať roztrhané a necíti ako hovno.

Prečo? No, v podstate ste hladní vaše telo. A keď sa dostanete až do posledných pár libier tuku, vaše telo bráni tie agresívne. - Pretože to je všetko, čo stojí medzi vami žije a umiera hladom

Keď máte len pár libier ísť, ak ste sa snažia schudnúť rýchlejšie, potom budete pravdepodobne len stratiť svaly. A váš sval je vzácny - nerobia nič hlúpeho, ktoré by mohli spôsobiť, že o neho príde

Tiež, keď ste v posledných niekoľkých libier telesného tuku pravdepodobne ste boli diéty na chvíľu !. V tomto prípade, že ste pod veľkým psychickej záťaži. Zvažovať týždeň voľna a len jesť dosť udržať svoju váhu, skúste klesá 1 ďalší kilá tuku. V opačnom prípade by ste mohli vyzerať rozpárané, ale budete šialený hlad.

Použiť Refeeds

A refeed je deň (alebo múčka), keď budete jesť veľa. To sa vezme voľno, nesnažte sa schudnúť a jesť normálne množstvo - a asi niečo sa vám páči

Refeeds pomôže vaše telo, aby sa prispôsobili svojej spodnej časti telesnej hmotnosti. A oni tiež dať prestávku a šancu dopriať v trochu viac jedla, ako ste boli jesť, čo sú obaja veľmi zábavné!

Teraz Štart!

to je veľa z toho, čo je potrebné, aby si svoje roztrhol žalúdok ľahko. Ak chcete kompletný plán, s najrôznejšími strave, stravovanie a cvičenie trikov dostať roztrhané, pozrite sa na nižšie uvedené odkazy.

• 7 Zdravé Chudnutie Tipy - Jeho úžasné pre stratu tuku Žalúdok
• Ako vyliečiť kyslosť a pálenie záhy prirodzene