Hogyan juthat el a szakadt gyomor nélkül egy csomó futópad fut! Szüksége van egy kis ellenőrzést, de akkor az eredmények - és akkor nem lehet megölni magát.
Kezd szakadt gyomor nehéz lehet. Egy izzadt, időigényes halálmenetet. Vagy nagyon egyszerű. Katalógusa
Az egész jön le, hogy hogyan csinálod. És szerencsés az Ön számára, megcsináltam a legtöbb rossz módon. Így meg tudom mutatni a kulcsokat csinálja rendesen! Katalógusa
tesz minden erőfeszítést Diet Matton
Ne agonizálására mintegy dolgozott ki, avagy ab felülések, vagy megállapítás a következő "titkos" ab edzés technika. Tedd az összes energiát a kezelésére a diéta. Katalógusa
Lásd, minden amire szüksége van egy jó kockás has diéta. Ennyi - ha csepp elég testzsír, az elkészült has fog megjelenni. Megkapod az elkészült gyomorban. Katalógusa
Most, hogy lefogy akkor izzad, és az edzés és agonizálni, hogy nem veszít fontot. Vagy lehet koncentrálni az összes erőfeszítéseket fogyás egy fenntartható, megvalósítható diéta, amit élvezni. Ez sokkal nehezebb, mint amilyennek hangzik, de ez a valóban katalógusa megéri az erőfeszítést. Katalógusa
Ha összpontosítani diétát, akkor edzés nem lesz olyan nagy ügy. És az elkészült gyomor menni fog. Katalógusa
Do (aktív) Fun Stuff Matton
OK, én csak azt mondta, hogy diéta sokkal fontosabb, mint a gyakorlat. És ez valóban true.?/p>
But gyakorlat kalóriát éget, így akár fogyni gyorsabb vagy többet enni. Mindkettő szórakoztató. Katalógusa
És ha ez a szórakozás, akkor nem gondol rá, mint egy ünnepélyes kötelessége. Én a tánc és harcművészeti, mindkettő nagyon szórakoztató - és lehetővé teszi, hogy egyek többet. Katalógusa
Tánc és harcművészeti is engedje meg, hogy megmutassák az én szakadt izmok, amikor nem kap őket! Jó móka, kalóriát éget, hozzák a barátok, és ez tart engem távol ül otthon vár, hogy szakadt. Katalógusa
Ha Te a célegyenesben, most lassan katalógusa
a fiúk, látni fogja, hogy letépték a gyomor körül kilenc vagy tíz százalék testzsír. Ami azt jelenti, akkor valószínűleg körülbelül 5-7 font zsírt távol látszó szakadt. Katalógusa
Ha ilyen közel a cél, hogy kell
lassan megy. Tény, hogy lassan ez az egyetlen módja annak, hogy szakadt, és nem szarul. Katalógusa
Miért? Nos, lényegében te éhes a tested. És ha kap le az utolsó néhány kilót a zsír, a szervezet védekezik azok agresszíven -, mivel ez minden, ami áll közted él és halnak éhen. Katalógusa
Ha csak egy pár kilót, hogy menjen, ha megpróbálja fogyni gyorsabb, akkor valószínűleg csak izomhoz. És az izom drága - nem csinál semmi hülyeséget, hogy okozhatja, hogy elveszíti azt! Katalógusa
Továbbá, ha te vagy az utolsó pár kilót a testzsír, amit valószínűleg már a fogyókúra egy darabig. Ebben az esetben, le van egy csomó szellemi megterheléssel. Fontolóra vesz egy hét szünet, és csak eszik elég fenntartani a testsúly, majd próbálja csökken még 1 font zsírt. Ellenkező esetben előfordulhat, nézd szakadt, de akkor őrült éhes. Katalógusa
A Refeeds Matton
A tápanyagpótlás egy nap (vagy liszt), amikor eszik sokat. Veszel egy napot, ne próbálja, hogy lefogy, és enni normális mennyiségű - és valószínűleg valami tetszik! Katalógusa
Refeeds segítik a szervezet alkalmazkodik az Ön alacsonyabb testsúly. És ők is kapsz egy kis szünetet, és egy esélyt, hogy megengedhet magának egy kis több ételt, mint amit már eszik, amelyek mind nagyon szórakoztató! Katalógusa
Most, Start! Matton
Ez egy csomó, amit meg kell, hogy az elkészült gyomorban könnyen. Ha szeretne egy teljes terv, minden más diéta, étkezési, és a testmozgás trükköt, hogy szakadt, nézd meg az alábbi linkekre. Katalógusa
A növényi étrend meggyógyíthatja a reumás ízületi gyulladást
Szivárgó bél és űrrepülés - derült ki a mechanizmusból
Irritábilis bél szindróma kezelése
A tudósok teljes emberi genomot vonnak ki több ezer éves „rágógumiból”
A halak nyálka az antibiotikumok lehetséges forrása lehet
A tudósok kifejlesztenek egy 3D nyomtatott pirulát, amely a bélben talált baktériumokat veszi mintába
A bakteriofágok a bél károsítása nélkül is képesek kezelni az E. colit,
új tanulmány szerint Az amerikai kutatók kifejlesztettek egy új terápiát, amely egyedülálló bakteriofágot alkalmaz az E. coli fertőzések kezelésére. A bakteriofág a fertőzés elleni hatékonyságában has
Bizonyos bélbaktériumok jelenléte az anyákban megvédheti a csecsemőket az ételallergiáktól
Az ausztráliai Deakin Egyetem kutatói azt találták, hogy a terhesség alatt az anyabélben található bizonyos baktériumok megvédhetik gyermeküket az ételallergia kialakulásától az első életévben.
A kutatások azt mutatják, hogy a probiotikumok segíthetnek a szorongás és a depresszió leküzdésében
A korábbi kutatások a mentális egészségi problémákat és a fejlődési rendellenességeket a bélrendszerhez kötötték. Most, brit tudósok egy csoportja kimutatta, hogy olyan élelmiszerek, amelyek szélesíti