Zápasí s žalúdka tuk Strata? Naučte sa toto tajomstvo na dosiahnutie výsledkov

Zápasí s žalúdka tuk Strata? Naučte sa toto tajomstvo k želaným výsledkom

Zníženie tuku na bruchu môže byť veľmi odstrašujúci cieľ tohave. Zvlášť so všetkými falošné informácie o plávajúce okolo thesedays. Ale pravdou je, že môžete znížiť žalúdka tuku naturallywithout uchyľovať k nebezpečným extrémom ako drahé tabletky oreven drahšie operácie, ako je liposukcia alebo žalúdočné bypass.
Zníženie tuku na bruchu môže byť veľmi odstrašujúci cieľ mať. Zvlášť so všetkými falošné informácie o plávajúce okolo týchto dňoch. Ale pravdou je, že môžete znížiť žalúdka tuku prirodzene, bez toho, aby sa uchýlil k nebezpečným extrémom ako drahé tabletky na chudnutie alebo dokonca drahšie operáciách, ako je liposukcia alebo žalúdočné bypass. Ak máte pár libier stratiť, potom budete potrebovať miesto pre štart. Ak ste práve ísť von a začať sa učiť všetko, čo môžete, bude to ľahko zahltiť vás s informáciami a budete uviazol nevedel, kde začať. Takže je na čase, aby si laser sústredený a robiť jednu vec, kým nezačne pracovať. Potom môžete začať pridávať veci do svojho plánu. Jedným z najväčších problémov pri chudnutí je, že každý chce spaľovať tuk z ich tiel, ale nikto nemá plán. Mnoho ľudí bude robiť novoročné predsavzatia: "Chcem prísť X počet libier." Ale ak sa ich spýtate, aký je ich gameplan je, že sa stačí pozrieť sa na vás s prázdnym pohľadom. Pretože chcú výsledky, ale nechcú robiť prácu, aby sa znížila ich žalúdok fat.So tu je to, čo je potrebné urobiť. Od dnešného dňa urobiť rozhodnutie, že ste ochotní urobiť čokoľvek, aby dosiahli svoje ciele. Bez túžby, budete jednoducho vzdať po jednom týždni a stále nie je možné dosiahnuť vaše ciele. Ďalej budete musieť vykonať určité ciele. Nie sú veľké, mohutné, o koláč na oblohe cieľov, ale malé realistických cieľov, ktoré môžete dosiahnuť. Začať s celkovým cieľom ako: "Chcem sa dostať dole do mojej prirodzenej hmotnosti v X počet mesiacov," alebo "ja chcem znížiť svoju žalúdka tuku, takže môžem vidieť môj abs za 3 mesiace." A zapíšte si ho! Potom začnite rozobrať to do menších cieľov, ktoré vám pomôžu splniť jeden veľký. Napríklad, ak chcete prísť o 50 libier za šesť mesiacov, to je 8-9 libier za mesiac. Nie je to tak zlý už to je? Teraz rozobrať to dokonca ešte viac. Ak chcete prísť o 8-9 libier za mesiac, to je asi 2-3 libier na week.And potom, aby sa stratí 2 libier týždenne, aby za cieľ urobiť každodenné činnosti, ktoré potrebujete urobiť. Veci, ako je cvičenie, jesť zdravšie, jesť menšie veľkosti porcií. Ak ste sa snaží zbaviť svojho žalúdka tuku, potom nemusí poznať pravdu o šesť balenia abs. Je tu veľa zlých informácií tam vonku, takže si lepšie pochopiť, čo je pravda a čo je len marketingové snaží dostať vás vytiahnuť peňaženku.

• Najlepšie Ab cvičenie ste nikdy nepočuli!
• Žalúdok cvičenia: keď k tomu žalúdok cvičenie