Het verminderen van het vet op je buik kan een zeer ontmoedigend doel tohave. Vooral met al de valse informatie rondzweven thesedays. Maar de waarheid is dat je maag vet naturallywithout toevlucht te nemen tot gevaarlijke extremen zoals dure dieetpillen oreven duurdere ingrepen zoals liposuctie of gastric bypass kan verminderen.
Vermindering van het vet op je buik kan een zeer ontmoedigend doel om te hebben. Vooral met al de valse informatie zweven rond deze dagen. Maar de waarheid is dat je maag vet op natuurlijke wijze kunnen verminderen zonder toevlucht te nemen tot gevaarlijke extremen zoals dure dieetpillen of zelfs duurdere ingrepen zoals liposuctie of gastric bypass. Als je hebt een paar pond te verliezen, dan moet je een plek om te beginnen nodig. Als je daar gewoon gaan en beginnen met het leren alles wat je kunt, zal het u gemakkelijk te overweldigen met info en je zult worden geplakt niet weten waar te beginnen. Dus het is tijd om laser te krijgen gericht en doe een ding totdat het begint. Dan kun je beginnen dingen toevoegen aan uw plan. Een van de grootste problemen met gewichtsverlies is dat iedereen wil het vet te verbranden hun lichaam, maar niemand heeft een plan. Veel mensen zullen de resolutie van de New Year's te maken, "Ik wil X aantal ponden te verliezen." Maar als je hen vraagt wat hun coach is ze gewoon naar je kijken met een lege blik. Omdat ze de resultaten wilt, maar ze willen niet om het werk te doen om hun maag te verminderen fat.So hier is wat je moet doen. Vanaf vandaag, het besluit nemen dat je bereid bent te doen wat nodig is om uw doelen te bereiken zijn. Zonder verlangen, zul je gewoon opgeven na een week en je doelen nog steeds niet worden bereikt. Vervolgens moet je een aantal doelen te maken. Niet groot, verheven, taart in de lucht doelen, maar kleine realistische doelen die je kunt bereiken. Begin met een algemene doelstelling als: "Ik wil aan de slag om mijn natuurlijke gewicht in X aantal maanden," of "Ik wil mijn buik vet te verminderen, dus ik kan mijn buikspieren te zien in 3 maanden." En schrijf het op! Dan start het af te breken in kleinere doelen die je zullen helpen te voldoen aan de grote. Bijvoorbeeld, als je wilt tot 50 pond te verliezen in zes maanden, dat is 8-9 pond per maand. Niet zo slecht meer is het? Nu af te breken nog verder. Om te verliezen 8-9 pond per maand, dat is ongeveer 2-3 pond per week.And vervolgens om 2 pond te verliezen per week, maak een doel om de dagelijkse activiteiten die u nodig hebt om te doen. Dingen zoals sporten, gezonder eten, het eten van kleinere porties. Als u al moeite om zich te ontdoen van je buik vet, dan kunt u niet de waarheid over zes pack abs te leren kennen. Er is een hoop slechte informatie die er zijn, zodat je beter achterhalen wat waarheid is en wat gewoon marketing proberen om u uw portemonnee te trekken.
Rurale en stedelijke microbiota verschillen van jongs af aan,
Studie werpt licht op de oorzaken van slopende darmpijn
Wetenschappers veranderen bloed van type A in universeel type O,
Neil Bell benoemd tot Chief Development Officer van Avacta Life Sciences
Hoe helpen gastheerfactoren zoals het longmicrobioom bij SARS-CoV‐2-infectie?
Bloedonderzoek voor microbieel DNA kan waarschuwen voor kanker
Wetenschappers ontwikkelen 3D-geprinte pil die bacteriën in de darmen bemonstert
Het darmmicrobioom bestaat uit biljoenen levende microben, en meer dan duizend soorten bacteriën. Het is bekend dat de darm een belangrijke rol speelt in de gezondheid van het lichaam. Een team van
Studie suggereert verband tussen gebruik van probiotica en "hersennevel"
Een studie uitgevoerd aan het Medical College of Georgia van de Augusta University heeft aangetoond dat de inname van probiotica kan leiden tot een aanzienlijke opeenhoping van bacteriën in de dunne d
Maatregelen om overdracht van SARS-CoV-2 via afvalwater in arme regio's te voorkomen
Wetenschappers over de hele wereld streven ernaar om te begrijpen hoe de coronavirusziekte 2019 (COVID-19) en de nieuwe ziekteverwekker die deze veroorzaakt – ernstig acuut respiratoir syndroom corona