Cvičenie cvičenia, aby tón brucho a zbaviť sa Bingo Wings

Ak máte bingo krídla (oni sú ochabnutých bitov na bokoch vášho ABS), môžete si myslieť, že vyžadujú rôzne cviky na tón žalúdok z vášho normálneho abs workout.While môžete použiť rovnaké cvičenie, ako sa zbaviť bingo krídel, ktoré pracujú s po zvyšok svojho ab tréningu, tam sú špecifické tie, ktoré pracujú po stranách vášho abs a to je základná plocha na cieľ. Hlavným faktorom mať na pamäti, aj keď, je to, že bingo krídla ukazujú príliš veľa telesného tuku, takže to je vlastne to, čo sa sústredí na zbaviť. Akonáhle začnete strácať telesného tuku, budete stratiť lásku rukoväte, ako well.The technický výraz pre bingo krídel je "šikmé" a byť presné, aby ležali pod vašimi bingo krídiel. Keď sa o ne prídete, môžete odhaliť svoje obliques, ktoré sú svaly po stranách vášho abdominals.Losing telesného tuku je najlepší a najproduktívnejší systém, ako sa zbaviť bingo krídiel, ale pracuje iba stredný priestor, nebude robiť svoju prácu .Môžete by mal miešať každodenné aeróbnej kondície do svojho tréningového programu a ísť na nízkej intenzity a dlhé trvanie. Napríklad, vystúpiť na dlhom behu alebo jazda na bicykli každý druhý deň. To môže byť dokončená na bežiace pásy alebo pevných bicykloch, ak nechcete vychutnať pod šírym nebom. Ak dávate prednosť, namiesto behu, môžete ísť na dlhú túlať, ktorý môže ešte spáliť navyše telo fat.Be istí, že váš vstup potravinu s nízkym obsahom tuku, do tej miery, ako je táto časť tvorí aké sú vaše bingo krídla skladajú of! Jesť veľa čerstvého ovocia a spotrebovať veľa vody, as tým, že drží dobre hydratované, a to najmä ihneď po cvičení, bude aj naďalej rozobrať tuk tým, že pracuje na kalórií aj po cvičení je hotová. A konečne, jesť jedlo, ktoré je vysoký obsah bielkovín a vlákniny.

• Aké sú najlepšie brušnej cvičenie pre žalúdok tuk Strata
• All Natural brušný tuk horenia Discovery - Búda žalúdka tuku Easy