Treniruotės Pratimai tonas skrandžio ir atsikratyti Bingo Wings

Jei turite bingo sparnus (jie su suglebęs bitai nuo jūsų abs pusių), galite pagalvoti, kad jie reikalauja skirtingų pratimų tonas skrandį nuo savo įprastą ABS workout.While galite naudoti tuos pačius pratimus atsikratyti bingo sparnus, kad dirbate su už savo ab treniruotės poilsio, yra specialių tie, kurie dirbti pusių jūsų abs, ir tai yra pagrindinis plotas nukreipti. Pagrindinis veiksnys, prisiminti, nors, yra tai, kad bingo sparnus rodo per daug kūno riebalų, todėl tai yra iš tikrųjų, ką jūs sutelkiant dėmesį atsikratyti. Kai pradėsite prarasti kūno riebalų, jūs prarasite savo meilės rankenas kaip well.The techninė išraiška bingo sparnus, yra "obliques" ir būti tikslūs, jie guli po jūsų bingo sparnus. Kai jūs prarasite juos, jums atskleisti savo obliques kurie raumenys į savo abdominals.Losing kūno pusių riebalų yra geriausias ir labiausiai produktyvus sistema atsikratyti bingo sparnus, bet tik darbo vidurio zona, nebus atlikti darbą .Jūs turėtų mišinys kasdienį aerobikos fitneso į savo treniruotės įprastas ir eiti mažo intensyvumo ir ilgos trukmės. Pavyzdžiui, išlipti ant ilgo paleisti ar bike ride kas antrą dieną. Tai gali būti baigtas imitatoriai arba fiksuotų dviračiai, jei jūs neturite pasimėgauti didelis atviras. Jei norite, vietoj veikia, galite pereiti ilgą vaikštinėja, kuri vis dar gali sudeginti papildomų kūno fat.Be tikri, kad jūsų maisto indėlis yra mažai riebalų, tiek, kiek ši dalis sudaro tai, ką jūsų bingo sparnus sudaro iš! Valgykite daug šviežių vaisių ir suvartoja apkrovos vandens, kaip išlaikant gerai hidratuotas, ypač iš karto po pratybų, ji ir toliau skaidyti riebalus, dirbant ne kalorijų net po jūsų treniruotės bus baigtas. Galiausiai, valgyti maisto, kad yra daug baltymų ir skaidulinių medžiagų.

• Kas yra geriausias Pilvo Treniruotes bambą Fat Loss
• Visi fiziniai Pilvo riebalų deginimas atradimas - Angaras pilvo riebalų Easy