Workout Øvelser til Tone Mave og slippe af Bingo Wings

Hvis du har bingo vinger (de er de slasket bits på siderne af dine mavemuskler), kan du tror, ​​at de kræver forskellige øvelser til at tone mave fra din normale abs workout.While du kunne bruge de samme øvelser til at slippe af bingo vinger, som du arbejder med i resten af ​​dit ab workout, der er særlige dem, der fungerer siderne af dine mavemuskler og det er det grundlæggende område at målrette. Den vigtigste faktor til at huske er dog, at bingo vinger indikerer for meget kropsfedt, derfor det er faktisk, hvad du koncentrerer sig om at slippe af med. Når du begynder at tabe kropsfedt, mister du din kærlighed håndtag som well.The teknisk udtryk for bingo vinger er "obliques" og at være nøjagtige, de ligger under dine bingo vinger. Når du taber dem, du afsløre dine obliques som er de muskler til siderne af din abdominals.Losing kropsfedt er den bedste og mest produktive system til at slippe af med bingo vinger, men kun arbejder midten området, vil ikke gøre arbejdet .Du skal blande hverdagens kondition i din træning rutine og gå for lav-intensitet og lang varighed. For eksempel, stå på en lange løb eller cykeltur hver anden dag. Dette kan være færdig på løbebånd eller faste cykler, hvis du ikke nyde den store udendørs. Hvis du foretrækker det, i stedet for at køre, kan du gå til en lang roam, som stadig kan forbrænde ekstra krop fat.Be sikker på, at din mad input er fedtfattig, i så meget som denne del gør op, hvad din bingo vinger består af! Spis masser af frisk frugt og forbruge masser af vand, som ved at holde godt hydreret, især lige efter træning, vil det fortsætte med at nedbryde fedt ved at arbejde på de kalorier, selv efter din træning er afsluttet. Endelig spiser mad, der er højt proteinindhold og fiber.

• Hvad er de bedste abdominal træningsprogrammer For mave Fat Loss
• All Natural Belly Fat Burning Discovery - Shed mave Fat Easy