Milióny ľudí sadnúť na raňajky s pohárom ovocnej šťavy myslenie je plný zdravých ingrediencií, alebo to majú po ruke chladnička ako smädu. Deti dať niečo na pitie, keď prídu zo školy domov piť s ich obľúbenou desiatu; ľudia majú to s ich obede skôr ako kávu alebo sódou.
Mnoho ľudí sa snaží byť zdravý a dať svoje telá živiny a rodičia sa starajú blaho svojich detí. Problém je, že väčšina komerčných džúsov a ovocných nápojov nenesú veľa dobra, ale skôr sú načítané s cukrom, ktorý vám bude tučná.
Príliš veľa cukru
Ovocie je plné cukru vo forme fruktózy, ale to je tiež plná zdravých prísad, ako sú vlákniny, vitamíny a minerály. Podľa informácií na štítku akéhokoľvek komerčne vyrábaných ovocné šťavy a nájdete tam je vysoký obsah cukru v krvi. Mnohé z nich majú dobrý zvuk - organické alebo vylisované denne - ale v čase, keď sú spracovávané a zavarené, väčšina z dobra je preč. Čo zostáva, je len ďalší sladký nápoj, ktorý sa chystá pridať do svojho žalúdka tuku a budete snažiť, aby stratiť. Iste, je lepšie piť skôr ako ovocné šťavy limonádu, ale nie o moc lepšie.
Nie zdravotné plán by mal zahŕňať komerčne vyrába ovocné šťavy. Je lepšie kúpiť odšťavovač a urobiť z neho sami, alebo ešte lepšie, mať čas jesť celé ovocie. Týmto spôsobom môžete zachovať vlákniny v ovocí. Toto dôležité, aby akékoľvek zdravotné programu, zvlášť keď sa snažíte stratiť žalúdka tuku, pretože pomáha pri eliminácii. Správne eliminácie je zásadný zostať zdravý a schudnúť. Telo potrebuje zbaviť sa odpadu a toxínov. Vláknina prispieva k tomu
Čo piť
Čerstvá šťava ste stlačil sám je najlepšie, ale nebudete ju piť po celý deň -.? Ak máte príliš moc sú stále príliš veľa cukru tak ako tak. Rovnako je potrebné piť šťavy, keď je čerstvo vylisované, pretože stráca svoju dobrotu pomerne rýchlo. Voda a zelený čaj sú najlepšie nápoje. Voda je tiež životne dôležité pre zdravie plánu, pretože hrá dôležitú úlohu pri eliminácii. Vodný vyprázdni systém, zbaví toxínov a pomáha obsahom tuku členenie. Zelený čaj má nejaký kofeín v ňom, takže to vám dáva výťah, ale je plná antioxidantov, ktoré sú životne dôležité pre dobré zdravie.
cukru v ovocných šťavách pridáva do svojho žalúdka tuku. Ak sa vám re snaží stratiť žalúdka tuku, drž sa ďalej od komerčných džúsov.
Vedci dúfajú, že krvný test, ktorý presne diagnostikuje fibromyalgiu, bude k dispozícii do piatich rokov
Štúdia s dvojčatami ukazuje, že symptómy COVID-19 majú genetický prínos
Rastové problémy u predčasne narodených detí spojené so zmenenými črevnými baktériami
Sú diéty založené na DNA a personalizované lekárske jedlá budúcnosťou na chudnutie?
Potraviny posilňujúce črevá môžu znamenať koniec podvýživy detí na celom svete
Čo je to ERCP?
Superbug E. coli šíriaca sa zlou hygienou toalety,
nie prostredníctvom jedla Nová štúdia publikovaná v Lancetove infekčné choroby 22. októbra 2019, hovorí, že jedna bežná superbug, ktorá spôsobuje viac ako 5, 000 prípadov otravy jedlom v Anglicku sa
Črevné a orálne mikrobiómy predpovedajú závažnosť ochorenia COVID-19
Jednou z otázok, ktoré počas prebiehajúcej pandémie koronavírusovej choroby 2019 (COVID-19) stále zostávajú nezodpovedané, bolo, prečo existuje výrazný model hit-and-miss, pokiaľ ide o závažné choroby
Baktérie v pôrodných cestách sú spojené s nižším rizikom rakoviny vaječníkov
Nová štúdia ukazuje, že niečo také jednoduché, ako je cervikálny tampón, môže mať potenciál pomôcť stovkám žien, ktorým hrozí extrémne vysoké riziko rakoviny vaječníkov, pretože majú mutáciu v géne BR