Lose mave fedt i din 50'erne - Hvorfor Frugtsaft gøre dig Fat

Millioner af mennesker sidder ned til morgenmad med et glas juice tænker det er fuld af sunde ingredienser, eller de har det på hånden i køleskab som en tørstslukker. Børn Grib en drink, når de kommer hjem fra skole for at drikke med deres foretrukne snack; folk har det med deres frokost i stedet for kaffe eller sodavand.

Mange mennesker forsøger at være sund og at give deres organer næringsstoffer og forældre er på udkig efter velvære af deres børn. Problemet er, de fleste kommercielle juice og frugtdrikke ikke bære en masse af godhed, men snarere er fyldt med sukker, som vil gøre dig fed.

for meget sukker

Frugt er fuld af sukker i form af fructose, men det er også fuld af sunde ingredienser såsom fibre, vitaminer og mineraler. Kontroller etiketten for enhver kommercielt frugtsaft, og du vil opdage, at der er et højt indhold af sukker. Mange af dem lyder godt - organisk eller klemt dagligt - men med den tid, de er behandlet og flaske, det meste af godhed er gået. Hvad der er tilbage er blot en anden sukkerholdig drik, der vil føje til din mave fedt og gøre dig arbejde hårdere for at skulle tabe. Sure, det er bedre at drikke en frugtsaft snarere end en sodavand, men ikke meget bedre.

Ingen sundhedsplan bør omfatte kommercielt produceret frugtsaft. Det er bedre at købe en saftpresser og gøre det selv eller, endnu bedre, tage tid til at spise hele frugten. På den måde du bevarer fiber i frugten. Denne vigtige for enhver sundhedsprogrammet, især når du forsøger at tabe mave fedt, da det hjælper med eliminering. Korrekt elimination er afgørende i opholder sig sunde og for at tabe sig. Kroppen har brug for at skille sig af affald og giftstoffer. Fiber hjælper til at gøre dette

Hvad skal man drikke

Frisk juice, du har presset dig selv, er det bedste, men du vil ikke drikke det hele dagen lang -.? Hvis du har for meget du får for meget sukker alligevel. Også, du har brug for at drikke juice, når det er friskpresset, da det mister sin godhed ret hurtigt. Vand og grøn te er de bedste drinks. Vand er også afgørende for en sundhedsplan, da det spiller en vigtig rolle i elimination. Vand skyller systemet, slipper af toksiner og hjælper fedt fordeling. Grøn te har nogle koffein i det, så det giver dig en elevator, men det er fuld af antioxidanter, som er afgørende for et godt helbred.

sukker i frugtjuice tilføjer til din mave fedt. Hvis du en re forsøger at tabe mave fedt, holde sig væk fra kommercielle juice.

• Lose mave Fat Og Beskyt dit hjerte - Undgå transfedtsyrer
• Hvordan ved jeg, om jeg har en mave Gær Infektion