Môžete kontrolu váhy a stratiť žalúdka tuk Ak pijete alkohol

Mnohí z nás chceli mať spoločenský nápoj - pivo cez BBQ, vína s večerou, po práci nápojov s dobrými priateľmi ?. Tieto činnosti sú často súčasťou nášho životného štýlu a sa stali dôležitými spôsoby, ako socializujú. Sú to veci, ktoré sme môže robili po mnoho rokov a v čase, keď sme sa vstúpiť do nášho 50s, môžu byť taká časť z nás môžu byť ťažké zmeniť. Zdá sa, že veľmi necivilizované, ak nebudeme môcť vychutnať náš obľúbený nápoj, keď sa snažíme schudnúť. V skutočnosti neexistuje žiadny dôvod, prečo nemôžeme ešte niečo na pitie, ale my jednoducho nemôžeme urobiť to tak často, ako by sme chceli. Hlavné darebák v nápoji je alkohol, ktorý obsahuje kalórie. To znamená, že máme na liečbu alkoholu rovnakým spôsobom, ako zaobchádzať zvyšok nášho jedálnička. My jednoducho musieť obmedziť svoj príjem kalórií, ak chceme stratiť žalúdka fat.Food a DrinkAs poznáme jedlo a pitie idú ruka v ruke. Často, keď pijeme sociálno tam je jedlo po ruke a čím viac pijeme tým ľahšie je zabudnúť na naše dobré úmysly. Sme oveľa uvoľnenejšie a my nielen jesť viac, ale tiež často piť viac. To znamená, že sme stále viac kalórií, a to nielen z alkoholu, ale tiež z potravy. Ak sa nám to občas nie je nič zlé urobiť, ale ak by sme to robiť pravidelne budeme pokračovať v raste nášho žalúdka tuku. Tieto nápojov AvoidBecause kalórií sú v alkohole má zmysel obmedziť nápoje, ktoré majú vysoký obsah alkoholu. Väčšina vína majú vyšší obsah alkoholu ako pív, ale pivo s vysokým obsahom sacharidov, takže ako alkohol a sacharidy pracujú proti vám. Suché vína majú menej cukru, takže červené víno a suchého bieleho vína zvyčajne nemajú toľko kalórií. Sladké vína, ako je portské a sherry sú s vysokým obsahom cukru, ale všeobecne môžeme piť len malé množstvo. Whisky s nízkym obsahom sacharidov, ale stále prispieva k svojmu príjmu kalórií z dôvodu alcohol.You môže ešte tešiť na DrinkYou nemusíte vzdať alkoholu úplne, ak chcete ovládať váhu, ale vy musieť obmedziť sumu, ktorú pitie. To sa nelíši od spôsobu, akým sa zaoberáme so zvyškom nášho jedálnička. Je to proste stáva otázkou voľby. Musíme si vybrať, čo jedlo alebo pitie dáme hore alebo znížiť, čo nám pomáha stratiť žalúdka tuk. Ak máte radi pohárik vína s jedlom nie je žiadny dôvod na zmenu, ktorá ale musíte byť vedomí, ste v kalórií navyše brať. Možno, že to znamená mať jeden pohár alebo len mať to menej často. Niekedy sa môžeme pýtať príliš veľa o sebe. Je dosť ťažké museli pozerať na našej stravy po celú dobu, bez toho aby museli vzdať všetko, čo tešiť. Môžeme kontrolovať váhu a ešte vychutnať drink v moderovanie. V skutočnosti, mnoho zdravotníci súhlasiť tam sú zdravotné výhody v tom, že malé množstvo alkoholu v pravidelných intervaloch - a to predsa robí život oveľa príjemnejšie
.

• Chirurgii chrbtice a žalúdok Specialist
• Liečenie lymfómy a žalúdočnej Ulcers