Можете ли вы контролировать вес и потерять живота жир Если вы пить алкоголь

Многие из нас хотели бы иметь социальный напиток - пиво над барбекю, вино с обедом, после работы напитки с хорошими друзьями?. Эти мероприятия часто являются частью нашего образа жизни и стали важными путями мы общаться. Они вещи, которые мы, возможно, делали в течение многих лет, и к тому времени, мы входим в наши 50-х годов, они могут быть такими, часть из нас они могут быть трудно изменить. Это кажется очень некультурно, если мы не можем наслаждаться нашим любимым напитком, когда мы пытаемся похудеть. На самом деле, нет никаких причин, почему мы не можем до сих пор пить, но мы просто не можем сделать это так часто, как мы могли бы. Главный злодей в напитке является спирт, который содержит калорий. Это означает, что мы должны относиться алкоголь таким же образом, как мы обрабатываем остальную часть нашего рациона. Мы просто должны ограничить наше потребление калорий, если мы хотим потерять fat.Food желудка и DrinkAs мы знаем, еду и питье идут рука об руку. Часто, когда мы пьем в социальном есть еда на руках, и чем больше мы пьем, тем легче забыть наши добрые намерения. Мы более расслаблены, и мы не только едят больше, но и часто пьют больше. Это означает, что мы получаем больше калорий не только от алкоголя, но и из пищи. Если мы делаем это иногда нет никакого вреда, но если мы делаем это регулярно, мы будем продолжать расти наш желудок жира. Напитки Для AvoidBecause калорий в спирте имеет смысл ограничить напитков, которые имеют высокое содержание алкоголя. Большинство вин имеют более высокое содержание алкоголя, чем пиво, но пиво с высоким содержанием углеводов, так как спирт и углеводы работают против вас. Сухие вина имеют меньше сахара, так красное вино и сухие белые вина, как правило, не имеют столько же калорий. Сладкие вина как порт и шерри с высоким содержанием сахара, но в целом мы пить только в небольших количествах. Виски с низким содержанием углеводов, но она по-прежнему способствует вашей калорий потребления из-за alcohol.You Можно по-прежнему пользуются DrinkYou не должны отказаться от алкоголя полностью, если вы хотите, чтобы контролировать вес, но вы должны ограничить сумму, которую вы пьете. Это ничем не отличается от пути мы имеем дело с остальной частью нашего рациона. Он просто становится вопрос выбора. Мы должны выбрать то, что пищевой продукт или напиток мы будем отказаться или сократить, чтобы помочь нам потерять живота жир. Если выпить бокал вина с едой нет никаких причин, чтобы изменить эту ситуацию, но вы должны знать, что вы принимаете в дополнительных калорий. Может быть, это означает, имея один стакан или только иметь его реже. Иногда мы можем просить слишком много о себе. Это достаточно трудно того, чтобы наблюдать за нашей диете все время без того, чтобы отказаться от всего, мы получаем удовольствие. Мы можем контролировать вес и все еще насладиться напитком в умеренных количествах. На самом деле, многие специалисты здравоохранения соглашаются с тем есть польза для здоровья в том, небольшое количество алкоголя на регулярной основе - и это делает жизнь более приятной

.

• Спинальная хирургия И Желудок Specialist
• Лечение лимфом и желудочных Ulcers