Usted puede controlar el peso y perder grasa del estómago si toma alcohol

Muchos de nosotros nos gusta tener una bebida social - una cerveza sobre la barbacoa, vino con una cena, las bebidas después del trabajo con buenos amigos. Estas actividades son a menudo parte de nuestro estilo de vida y se han convertido en formas importantes que socializamos. Son cosas que puede haber estado haciendo durante muchos años y, en el momento en que entramos en nuestros años 50, que puede ser una parte tan de nosotros que puede ser difícil de cambiar. Parece muy poco civilizado si no podemos disfrutar de nuestra bebida favorita cuando estamos tratando de bajar de peso. De hecho, no hay ninguna razón por qué no podemos todavía tienen una bebida, pero no podemos hacerlo tan a menudo como nos gustaría. El villano principal en la bebida es el alcohol, que contiene calorías. Esto significa que tenemos para tratar el alcohol de la misma manera como tratamos el resto de nuestra dieta. Simplemente tenemos que limitar nuestra ingesta de calorías si queremos perder fat.Food estómago y DrinkAs que conocemos comida y bebida van de la mano. A menudo, cuando bebemos socialmente hay comida en la mano y cuanto más se bebe, más fácil es olvidar nuestras buenas intenciones. Estamos más relajados y que no sólo comer más a menudo, sino también beber más. Esto significa que estamos recibiendo más calorías, no sólo a partir del alcohol, sino también de la comida. Si lo hacemos de vez en cuando no hay ningún daño hecho, pero si lo hacemos regularmente que seguirá creciendo nuestra grasa del estómago. Las bebidas para AvoidBecause las calorías son en el alcohol que tiene sentido limitar las bebidas que tienen un alto contenido de alcohol. La mayoría de los vinos tienen un contenido alcohólico superior al cervezas, pero la cerveza es rica en hidratos de carbono por lo tanto el alcohol y los hidratos de carbono están trabajando en contra de usted. Los vinos secos tienen menos azúcar vino para vinos tintos y blancos secos por lo general no tienen tantas calorías. vinos dulces como el oporto y el jerez son altos en azúcar, pero en general sólo beben pequeñas cantidades. El whisky es baja en hidratos de carbono, pero todavía contribuye a la ingesta de calorías debido a la alcohol.You todavía puede disfrutar de una DrinkYou no tienen que dejar el alcohol por completo si desea controlar el peso, pero sí tiene que limitar la cantidad que bebe. Esto no es diferente a la forma en que tratamos con el resto de nuestra dieta. Simplemente se convierte en una cuestión de opciones. Tenemos que elegir qué alimentos o bebidas vamos a renunciar o reducir para ayudar a perder grasa del estómago. Si usted disfruta de una copa de vino con una comida que no hay razón para cambiar eso, pero sí es necesario tener en cuenta que usted está tomando en calorías adicionales. Tal vez esto significa tener un vaso única o de que éste con menos frecuencia. A veces podemos pedir demasiado de nosotros mismos. Ya es bastante difícil tener que ver nuestra dieta todo el tiempo sin tener que renunciar a todo lo que nos gusta. Podemos controlar el peso y seguir disfrutando de una bebida con moderación. De hecho, muchos profesionales de la salud están de acuerdo en que hay beneficios para la salud de tener una pequeña cantidad de alcohol sobre una base regular - y hace la vida más agradable
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