Existuje mnoho chutných potravín, ktoré vám môžu pomôcť zmierniť problémy s GERD, ako sú potraviny s vysokým obsahom vlákniny, potraviny s vysokým úroveň pH a vodnaté potraviny. Pálenie záhy je veľmi časté a väčšina ľudí má občasné záchvaty refluxu kyseliny. Keď sa však príznaky stanú častejšie a začnú ovplyvňovať kvalitu vášho života, môže to byť znakom toho, že máte GERD.
GERD je skratka pre gastroezofageálnu refluxnú chorobu. Pálenie záhy je najčastejším príznakom. Vyskytuje sa vtedy, keď sa obsah žalúdka, ktorý zahŕňa kyselinu a jedlo, vracia späť do pažeráka. GERD nie je život ohrozujúce, ale môže ovplyvniť vaše každodenné aktivity, stravu a spánok.
GERD zvyčajne začína ako opakované epizódy refluxu kyseliny. Ako choroba postupuje, žalúdočná kyselina dráždi sliznicu pažeráka a stáva sa bolestivejšou. Silné pálenie záhy môže niekedy spôsobiť ostrú bolesť na hrudníku, ktorú možno zameniť za srdcové choroby.
Príznaky GERD zahŕňajú:
GERD je výsledkom jedla, tekutín a tvrdých žalúdočných kyselín, ktoré pália a poškodzujú váš pažerák. Keď jete, jedlo putuje z hrdla dolu pažerákom a končí vo vašom žalúdku.
Na dne pažeráka leží prstenec svalových vlákien nazývaný dolný pažerákový zvierač (LES). Tieto vlákna sú navrhnuté tak, aby udržali prehltnuté jedlo vo vašom žalúdku. Ak sa LES neuzavrie správne, obsah vášho čreva môže uniknúť späť do pažeráka, čo vedie k páleniu záhy.
Závažnosť symptómov GERD závisí od osoby. Neustále záchvaty refluxu môžu poškodiť pažerák a spôsobiť intenzívnejšie symptómy.
Je možné zabrániť tomu, aby reflux kyseliny prerušil váš život. Pomôcť môže zmena životného štýlu a stravovania, ktorá zahŕňa kedy, koľko a čo jete alebo pijete.
Existuje veľa chutných jedál, ktoré vám môžu pomôcť zmierniť vaše problémy s GERD. Skúste zahrnúť:
Konzumácia väčšieho množstva vlákniny vás zasýti, takže je menej pravdepodobné, že sa budete prejedať. Tu je niekoľko vecí, ktoré môžete pridať do svojej každodennej stravy:
Potraviny, ktoré majú vyššie pH, sú menej kyslé a môžu zabrániť refluxu. Skúste:
Vodnaté jedlá môžu zriediť a oslabiť žalúdočnú kyselinu. Ak chcete upokojiť horiace brucho, viac jedzte a pite:
Niektoré potraviny s väčšou pravdepodobnosťou zvyšujú príznaky GERD. Medzi najčastejších páchateľov patria:
Existujú aj ďalšie zmeny, ktoré môžete urobiť vo svojich stravovacích návykoch, ktoré vám pomôžu zvládnuť príznaky GERD, vrátane:
Príznaky GERD môžu ovplyvniť vašu kvalitu života, ale tento stav je liečiteľný. Dodržiavanie diéty GERD, zmeny v zdravom životnom štýle a užívanie voľne predajných (OTC) liekov alebo liekov na predpis je skvelým začiatkom.
Občasné pálenie záhy si zvyčajne nevyžaduje pozornosť lekára. Ak trpíte refluxom viac ako dvakrát týždenne a diéta GERD nepomáha, poraďte sa so svojím lekárom. Možno budete musieť navštíviť gastroenterológa (lekára, ktorý sa špecializuje na liečbu tráviaceho systému), aby ste zistili, či časté epizódy refluxu kyseliny nepoškodili váš pažerák.
Pacienti s IBS by mohli mať prospech z doplnkov vitamínu D,
Akútna mezenteriálna lymfadenitída – Diagnóza akútneho brucha
Vedecké sympózium v LABVOLUTION sa zameriava na kľúčové problémy vied o živej prírode
Mäkké proteínové tyčinky
Je to syndróm dráždivého čreva?
ERCP (endoskopická retrográdna cholangio-pankreatografia)
Čo robí slezina?
Čo je to slezina? Slezina pomáha pri funkcii imunity. Slezina je orgán oválneho tvaru, ktorý sa nachádza pod hrudným košom na ľavej strane tela. Má veľkosť ľudskej päste. Funkciou sleziny je vytvá
Čo je rakovina žalúdka? Príznaky, symptómy, príčiny
Definovaná rakovina žalúdka Malignita žalúdka Rakovina žalúdka alebo rakovina žalúdka je zhubný nádor (neobmedzený rast abnormálneho tkaniva) sliznice žalúdka. Infekcia baktériou Helicobacter pylori
Najlepších 5 dôvodov, prečo vyskúšať SCD diétu namiesto Humiry na zmiernenie príznakov Crohnovej choroby
Záväzok prísneho dodržiavania SCD diéty je kľúčom k uzdraveniu na diéte. Každý, kto nedôveruje diéte alebo príležitostne „podvádza“, nikdy nezažije všetky výhody, ktoré diéta môže poskytnúť. Bytosti,