Ako uľahčiť Žalúdok Cramps

, ako uľahčiť žalúdočné kŕče

Žalúdočné kŕče je typ bolesti, ktorá je spojená s kŕčmi brušné svaly. Niektoré z bežných príčin sú stres, neznášanlivosť laktózy, menštruácia a podráždený stolice. Jednoduché opatrenia, ako správnu celkovú hygienu a bezpečnosť potravín a vody sú natoľko, aby sa zabránilo tejto nepríjemnej situácii z deje. Ale ak sa to stane, to jednoduchý doma postupy vám pomôžu s vašou utrpenia.

Keď kŕč nastáva, nie stres sami. Nájdite si pohodlné miesto, kde môžete sedieť alebo ležať a odpočívať.

Zapnite rádio a počúvať svoje obľúbené skladby zmierniť sami a odviesť vašu pozornosť od bolesti.

Close vy oči a dýchať (rýchle a plytké rytmické dychy).

Použiť výhrevné podložky na chrbte pre zvýšenie úľavu. Vyhnite sa umiestnenie vyhrievanou podložku na oblasti žalúdka, pretože to bude len budete cítiť nevoľno.

Ak máte pocit, že vyhnanie trochu benzínu, potom si nemyslím, že dvakrát. Nechaj to, ako to bude robiť veľa pomôcť pri zmierňovaní svojej kŕče.

Pokiaľ ide o lieky, vziať nejaké účinné lieky plyn uvoľňuje znížiť plynu nahromadenie. Niektoré preháňadlá, ktoré umožňujú ľahký pohyb čriev môže pomôcť, alebo sa snaží lieky proti bolesti, ako je Tylenol alebo Advil.

Drink niektoré relaxačné čaju, ako je fenikel, mäta pieporná a valeriána.

Ak ste unavení z ľahu alebo sedenie, potom môžete ísť vydať na krátku prechádzku. Ale uistite zhodnotiť svoju podmienku prvý pred tým.

Cvičenie a joga sú tiež vhodné pre kŕč úľavy. Brušný drví a určité pohyby jogy sú prospešné pri zmierňovaní žalúdočných kŕčov.

• Dôvody žalúdočné kŕče po jedle, keď tehotná
• Ako pre ľahkú žalúdočné kŕče Zapríčinené gastroenteritída, žalúdočné vírus