Получить плоский живот - это действительно работает

ДЕЙСТВИЯ + FOCUS = РЕЗУЛЬТАТЫ. Это простая формула, которая works.Imagine обучения упражнение, которое вы не должны идти в спортзал для, вы не можете делать ВЕЗДЕ, никакого специального оборудования, не дорогие пищевые добавки, ни AB рокеров, без ремней AB. Магия? Не совсем, но читать и я буду explain.The первым из этих упражнений аб часто упускается из виду многими людьми как его кажется почти слишком легко. Некоторые люди могут найти себе работать на брюшной полости машины и, видя некоторые результаты их усилий, но, делая это простое упражнение, которое может быть сделано в любом месте, вы собираетесь, чтобы действительно увидеть ваши абс тянут в. Его называют "Желудок Вакуум" и это будет действительно получить плоский живот намного быстрее, чем сухарики или другой AB exercises.The лучший бит, что это простое упражнение может быть сделано в любое время суток и в любом месте, но помните, что ваши брови не имеют ничего общего с ними! Я часто ловлю себя тайно делает набор вакуумами желудка, а я стою в очереди в продуктовом магазине, или даже всякий раз, когда я беру перерыв в work.This в том, как это сделать. Просто сосать в вашем желудке, как трудно, как вы можете и удерживать эту позицию в течение 30 секунд или около того. Отпустите и отдохнуть в течение 30 секунд, а затем повторите. Когда вы отдыхаете, попытайтесь сохранить хорошую осанку. Просто расслабьтесь в естественной позе. В течение всего лишь менее чем за 2 недели, вы действительно начнете замечать различия в том, как плоские ваши брюшного будут и действительно начать, чтобы получить плоский живот и лучшую осанку. Не забывайте дышать! Вы даже можете сделать это упражнение, лежа в постели. Я обычно делаю несколько, прежде чем я встать на пути mornings.Another, чтобы помочь вам получить плоский живот, чтобы научиться увеличить базального метаболизма. Чем быстрее ваш уровень метаболизма, тем более эффективно ожоги тела и правильно использует пищу. Угадайте, что, на самом деле не едят ДОСТАТОЧНО может положить свое тело в режим голодания и начнет накапливать жир. Его можно съесть больше, и на самом деле весят меньше. Один простой способ увеличить ваш метаболизм, чтобы добавить постное больше мышечной массы к вашему телу. Мышечная ткань нуждается в большем количестве калорий, чтобы функционировать, то жир, так вы не только выглядеть лучше, и имеют лучшую осанку, но вы будете в состоянии съесть более комфортно. Добавить мышечную массу, добавив в некоторое сопротивление и силовых тренировок к вашей обычной рутины. Это могло бы даже быть просто добавить некоторые руки или лодыжки веса к вашей обычной прогулки по парку или в то время как вы делаете вашу семью chores.Keep вашей обычной разнообразен, он перестанет вам скучать и поможет вам оставаться мотивированным. Упражнение с другом, коллегой или партнером, присоединиться к группе, даже просто взять собаку на прогулку, но что бы вы ни делали, продолжайте делать это и сохранить изменения. Обучение, как получить плоский живот буквально только нажатию кнопки мыши. Льстить ваш желудок, монтер вы будете, тем больше мышц вы будете иметь, и чем больше вы будете в состоянии съесть. Теперь это WIN WIN.

• Получить плоский живот - Четыре Советы для вас особенно
• Получить плоский живот - Сахар, специи &All Things Nice - Да что вы можете съесть их и еще похудеть