Gauti vienodo skrandžio - ji tikrai veikia

VEIKSMUS + FOCUS = rezultatais. Tai paprasta formulė, kuri works.Imagine mokymosi pratimą, kad jūs neturite eiti į sporto salę ir, tai galite padaryti bet kur, jokios specialios įrangos, nėra brangūs maisto papildai, nėra ab rokeriai, nėra ab diržus. Magija? Ne visai, bet skaityti ir aš explain.The Pirmasis iš šių ab pratimai dažnai yra nuvertinamas, daugelis žmonių, kaip jos atrodo beveik per lengva. Kai kurie žmonės gali rasti save dirbant ant pilvo mašinos ir matome tam tikrų rezultatų už jų pastangas, tačiau atlikdami šį paprastą pratimą, kad galima padaryti bet kur, jūs ketinate tikrai pamatyti savo abs traukia. Jos vadinamas "Skrandis Dulkių" ir tai bus tikrai gauti vienodo skrandžio daug greičiau tada atsilenkimai ar kiti AB "exercises.The geriausias tiek, kad tai paprastas pratimas gali būti atliekamas bet kuriuo paros metu ir iš bet kurios vietos, bet nepamiršti, kad jūsų antakiai neturi nieko bendro su jais! Aš dažnai rasti sau slapčia daro skrandžio dulkių siurblių rinkinį, o aš stovėjo eilėje į bakalėjos parduotuvę, ar net kai aš atsipūsti bent work.This yra, kaip tai padaryti. Tiesiog čiulpia savo skrandį taip sunku, kaip jūs galite ir laikyti, kad padėtis 30 sekundžių, arba tiek. Leidiniai ir atsipalaiduoti 30 sekundžių ir tada pakartokite. Kai atsipalaiduoti, pabandykite ir išlaikyti gerą laikyseną. Tiesiog atsipalaiduokite su fiziniu laikysena. Per šiek tiek mažiau nei 2 savaites, jūs tikrai pradėsite pastebėti skirtumus, kaip plokščias jūsų pilvo yra ir tikrai pradeda gauti vienodo skrandžio ir geriau laikysena. Nepamirškite kvėpuoti! Jūs netgi galite padaryti šį pratimą guli lovoje. Aš paprastai tai keletas kol aš atsikelti mornings.Another būdas padėti jums gauti vienodo skrandžio yra išmokti padidinti savo bazinio medžiagų apykaitos norma. Kuo greičiau jūsų medžiagų apykaitos norma, tuo efektyviau kūno nudegimų ir naudoja maisto teisingai. Atspėkite, kas, tikrai ne valgyti PAKANKAMAI galite įdėti savo kūną į bado režimą ir jis pradės laikyti riebalų. Jo galima valgyti daugiau ir iš tikrųjų sveria mažiau. Vienas paprastas būdas padidinti jūsų medžiagų apykaitą, tai pridėti liesos daugiau raumenų masės į savo kūną. Raumenų audinio turi daugiau kalorijų veikti tada riebalus taip bus ne tik jums atrodo geriau ir geriau laikysena, bet jūs galės valgyti daugiau patogiai. Pridėti liesą raumenų masę, pridedant tam tikra varža ir stiprumo mokymas į savo įprastą rutiną. Tai gali net tik būti pridedant keletą rankų ar kulkšnies svoriai jūsų įprasto pasivaikščioti po parką ar, o jūs padaryti savo namų chores.Keep savo kasdieninį įvairi, ji nustos jums gauti nuobodu ir padėti jums išlaikyti motyvaciją. Pratimai su draugu, kolega ar partnerio, prisijungti prie grupės, net tiesiog pasivaikščioti skalikas, bet ką gi jūs darote, nuolat tai daryti ir išlaikyti jį pakeisti. Mokymasis, kaip gauti vienodo skrandžio yra tiesiog tiesiog pelės spragtelėjimu. Laižytis jūsų skrandis, montuotojas jums bus, tuo daugiau raumenų turėsite ir daugiau galėsite valgyti. Dabar tai win laimėti.

• Gauti vienodo skrandžio - Keturi patarimai specialiai jums
• Gauti vienodo skrandžio - Cukrus, prieskoniai ir viskas Nica - Taip, galite valgyti juos ir vis dar sublogti