Могут ли пробиотики облегчить раздраженный кишечник?

Пробиотики — это обычная добавка, которую принимают люди с синдромом раздраженного кишечника. Несмотря на их широкое использование, последний обзор доказательств не является убедительным доводом в пользу пользы.

Синдром раздраженного кишечника (СРК) является распространенным желудочно-кишечным расстройством, поражающим около 10 процентов людей. Симптомы СРК включают, в том числе, боль в животе и изменения в характере дефекации. Причина СРК неизвестна, но факторы окружающей среды, такие как изменения в распорядке дня, эмоциональный стресс, инфекция и диета, могут спровоцировать приступ.

Лекарства, диета и образ жизни являются основными вариантами лечения СРК. Имеются убедительные доказательства терапевтической пользы добавления в рацион 10 граммов псиллиума в день. Диета с низким содержанием FODMAP также привлекает внимание как вариант лечения.

Одним из новых методов лечения СРК являются пробиотики. Область исследований использования пробиотиков при СРК неоднозначна. Существуют также неоднозначные взгляды на то, какие виды бактерий и в какой форме они лучше всего встречаются.

В поисках дальнейшего решения о том, следует ли рекомендовать пробиотики при СРК, Британская ассоциация диетологов подготовила систематический обзор по этой теме. Вывод был сделан на основе девяти систематических обзоров и 35 рандомизированных контролируемых испытаний с использованием 29 различных составов пробиотиков. Результаты показали, что ни один штамм или дозоспецифичный пробиотик не был постоянно эффективен в улучшении каких-либо симптомов СРК или качества жизни.

Из-за большой степени вариативности в исследованиях просто не было достаточно клинических испытаний, чтобы обосновать случай для какого-либо одного штамма. Необходимы высококачественные испытания пробиотиков при СРК, сфокусированные только на нескольких избранных штаммах.

Последствия

Для тех, кто хочет попробовать пробиотики для лечения СРК, рассмотрите возможность выбора одного продукта за раз, а затем следите за эффектами. Дайте пробиотику время подействовать; рекомендуется не менее четырех недель в дозе, рекомендованной производителем.

• инфекция Cryptosporidium
• Отравление сальмонеллой