Probiootit ovat yleinen lisäravinne, jota ärtyvän suolen oireyhtymää sairastavat ihmiset käyttävät. Huolimatta niiden laajasta käytöstä, viimeisin todisteiden katsaus ei anna vahvaa perustetta hyödylle.
Ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS) on yleinen maha-suolikanavan sairaus, joka vaikuttaa noin 10 prosentilla ihmisistä. IBS:n oireita ovat muun muassa vatsakipu ja muutokset suolen liikkeissä. IBS:n syytä ei tunneta, mutta ympäristötekijät, kuten muutokset rutiineissa, henkinen stressi, infektio ja ruokavalio, voivat kaikki laukaista kohtauksen.
Lääkkeet, ruokavalio ja elämäntavat ovat IBS:n tärkeimmät hoitovaihtoehdot. On olemassa hyviä todisteita terapeuttisesta hyödystä, jos ruokavaliota täydennetään 10 grammalla psylliumia päivässä. Matala FODMAP-ruokavalio on myös saamassa huomiota hoitovaihtoehtona.
Yksi nouseva IBS:n hoitomuoto on probiootit. Probioottien käytön IBS:ssä tutkimuskenttä on sekalainen. On myös ristiriitaisia näkemyksiä siitä, mitkä bakteerilajit ja niiden esiintymismuoto ovat parhaita.
Etsiessään lisäselvitystä siitä, pitäisikö probioottien olla suositeltava vaihtoehto IBS:lle, British Dietetic Association tuotti aiheesta systemaattisen katsauksen. Yhdeksän systemaattista katsausta ja 35 satunnaistettua kontrolloitua tutkimusta, joissa käytettiin 29 erilaista probioottiformulaatiota, antoivat johtopäätöksen. Tulokset osoittivat, että mikään kanta tai annosspesifinen probiootti ei ollut jatkuvasti tehokas IBS:n oireiden tai elämänlaadun parantamisessa.
Koska tutkimukset vaihtelevat suuresti, kliinisiä tutkimuksia ei vain ollut tarpeeksi yksittäisen kannan tapauksen rakentamiseksi. IBS:ssä tarvitaan korkealaatuisia probioottikokeita, jotka keskittyvät vain muutamiin valittuihin kantoihin.
Jos joku haluaa kokeilla probiootteja IBS:n hallintaan, harkitse yhden tuotteen valitsemista kerrallaan ja seuraa sen vaikutuksia. Anna probiootille aikaa toimia; on suositeltavaa käyttää vähintään neljä viikkoa valmistajan suosittelemalla annoksella.
Ruoansulatuskanavan häiriöt:mitä sinun tulee tietää lapamatoista
3 matalan mahahapon testiä
Ummetus lapsilla
Dyssynerginen ulostaminen:yleinen syy krooniseen ummetukseen
Fenolit ja salisylaatit:mitä ne ovat ja miksi sillä on merkitystä
Mikrobiomien häviäminen antibioottien käytöstä vaikuttaa vasteeseen influenssarokotteeseen
Rasvamaksa (alkoholiton rasvamaksa)
Mitä faktoja minun pitäisi tietää alkoholittomasta rasvamaksasairauksista (NASH)? Alkoholiton rasvamaksatauti (Non-alkoholic Fatty Maksasairaus, NAFLD) on epänormaalin rasvan kerääntyminen maksaan.
Suoliston kaasun muodostumisen syyt ja mitä voit tehdä asialle
Tiedätkö, mikä aiheuttaa suolistokaasua? Yksinkertaisesti sanottuna kaasuisuus on luonnollinen osa ihmisen ruoansulatusta, ja siitä tulee ongelma vasta, kun se ilmaantuu väärään aikaan. Ota selvää, mi
Barrettin ruokatorvi
Barrettin ruokatorvi on GERD:n komplikaatio. Se liittyy ruokatorven alemman limakalvon metaplasiaan kerrostuneesta levyepiteelistä, joka normaalisti rajaa ruokatorven distaalisen pylväsepiteelin (rauh