Какие продукты лучше всего подходят при дивертикулите?

Диета может повлиять симптомы дивертикулита. Некоторые продукты могут помочь предотвратить симптомы, а другие могут усугубить обострение.

Дивертикулит является одним из наиболее распространенных желудочно-кишечных диагнозов в клиниках США, возможно, из-за преобладания диеты с низким содержанием клетчатки. Медицинский лечение может включать антибиотики или хирургическое вмешательство.

Врачи могут порекомендовать людям соблюдать диету с чистыми жидкостями во время острого обострения дивертикулита. Некоторые исследования показывают, что диетические изменения, такие как употребление большего количества клетчатки и пробиотиков при отказе от определенных углеводов и красного мяса, могут помочь некоторым людям с симптомами дивертикулита.

В этой статье обсуждаются продукты, которые следует есть, продукты, которых следует избегать, а также другие факторы, которые следует учитывать при лечении дивертикулита.

Может ли помочь диета?

Поделиться в Pinterest

Дивертикулит Это состояние, при котором воспаляются или инфицируются небольшие мешочки в кишечнике, называемые дивертикулами. Симптомы дивертикулита могут включать боль в животе, тошноту и рвоту, лихорадку, запор и диарею.

Если у человека есть эти мешочки, но они не воспалены и не инфицированы, у человека дивертикулез и, скорее всего, не будет никаких симптомов. По текущим оценкам, менее 5% у людей с дивертикулезом разовьется дивертикулит.

А 2018 г. обзор предположил, что факторы риска развития дивертикулита включают старение, скопление жира вокруг живота, малоподвижный образ жизни и трудности со сбалансированным питанием.

В обзоре сделан вывод о том, что недостаточно качественных исследований, чтобы определить, какие диеты полезны при остром приступе дивертикулита. Но они предположили, что соблюдение диеты с высоким содержанием клетчатки после выздоровления от острого дивертикулита может снизить риск повторного эпизода.

Серьезный осложнения дивертикулита может включать:

• абсцесс или перфорация толстой кишки
• перитонит, представляющий собой воспаление или инфекцию слизистой оболочки брюшной полости
• свищ, который представляет собой нехарактерный туннель, соединяющий два органа или орган и внешнюю часть тела
• закупорка движения пищи или стула по кишечнику

Продолжайте читать, чтобы узнать больше о том, какие продукты есть и чего избегать при дивертикулите.

Еда

В одной 2017 г. исследования на мужчинах исследователи предположили, что диета с высоким содержанием фруктов, овощей и цельного зерна связана со снижением риска дивертикулита.

А Обзор 2021 года связали диету с высоким содержанием клетчатки с более низким риском дивертикулита или госпитализации по поводу дивертикулярной болезни. В обзоре отмечено, что клетчатка из фруктов и злаков оказывает защитное действие против дивертикулярной болезни, а растительная клетчатка - нет. В нем также говорится, что потребление красного мяса и типичная западная диета связаны с более высоким риском развития дивертикулита.

Продукты, богатые клетчаткой

Согласно 2019 исследования, для людей, страдающих острыми, неосложненными вспышками дивертикулита, врачи обычно рекомендуют прозрачную жидкую диету, за которой следует диета с низким содержанием клетчатки, пока симптомы не ослабнут. В более сложных случаях дивертикулита могут потребоваться другие методы лечения, такие как NPO или запрет на прием внутрь.

Диетические рекомендации для американцев на 2020–2025 годы рекомендуется потребление пищевых волокон в количестве 14 граммов (г) на 1000 калорий. Диета с высоким содержанием клетчатки – это диета, при которой человек превышает рекомендуемую норму потребления пищевых волокон.

К продуктам с высоким содержанием клетчатки относятся:

• готовые к употреблению каши с высоким содержанием клетчатки
• фасоль и бобовые, включая фасоль, нут, горох и чечевицу.
• фрукты, в том числе груши, авокадо, яблоки и чернослив
• овощи, в том числе артишоки, брокколи, зеленый горошек, картофель, кабачки и пастернак.
• зерновые, включая булгур, лебеду, ячмень и цельную пшеницу.

Если какие-либо продукты усугубляют симптомы, человек должен поговорить со своим врачом. Калифорнийский университет в Сан-Франциско отметил, что некоторые врачи могут предложить человеку принимать добавки с клетчаткой, такие как метилцеллюлоза (Citrucel) или подорожник (Metamucil).

Пробиотики

Пробиотики — это полезные бактерии, которые помогают кишечнику оставаться здоровым. А Обзор 2018 года из 13 исследований было отмечено, что некоторые результаты свидетельствуют о том, что определенные пробиотические штаммы могут быть эффективны при лечении дивертикулярной болезни.

Но 2021 Систематический обзор исследований показал, что исследований, пропагандирующих пользу пробиотиков при дивертикулите, недостаточно для того, чтобы делать какие-либо значимые выводы. Другими словами, хотя пробиотики могут и не навредить человеку, они также могут и не принести никакой реальной пользы. В настоящее время неясно, какие пробиотические штаммы наиболее эффективны или какая доза и время лечения наиболее подходят для людей с дивертикулярной болезнью.

Люди, интересующиеся пробиотиками, могут принимать их в качестве добавки, но они также содержатся в некоторых продуктах. Эти продукты включают натуральный йогурт и ферментированные продукты, такие как:

• квашеная капуста
• кефир
• темпе
• мисо
• кимчи

Людям, принимающим антибиотики, следует добавить эти продукты в свой рацион, чтобы помочь заселить кишечник полезными бактериями.

А Обзор 2019 года из пользы для здоровья ферментированных продуктов предположил, что потенциальные пробиотические эффекты могут поддерживать здоровую пищеварительную систему и могут помочь при симптомах синдрома раздраженного кишечника (СРК). Но недостаточно доказательств, чтобы определить их влияние.

Продукты, которых следует избегать

Типичная западная диета включает в себя много красного мяса и очищенных злаков и часто включает меньше клетчатки. А 2017 г. исследование связало этот тип диеты с повышенным риском дивертикулита.

UCSF отметил, что людям, живущим с дивертикулитом, безопасно есть орехи, попкорн и семена, включая семена тыквы и кунжута.

Эксперты также говорят, что можно есть семена помидоров, кабачков, огурцов, клубники и малины. В прошлом врачи, возможно, советовали людям исключить эти продукты из своего рациона.

Но каждый человек индивидуален, и некоторые могут обнаружить, что определенные продукты ухудшают их симптомы.

Любой, кто заметит, что определенная пища вызывает боль или изменение симптомов, может исключить эту пищу и поговорить со своим врачом или медицинским работником.

Продукты с высоким содержанием FODMAP

FODMAP — это аббревиатура для ферментируемых олигосахаридов, дисахаридов, моносахаридов и полиолов. Это типы углеводов, которые у некоторых людей могут вызывать симптомы пищеварения, такие как вздутие живота, газы и диарея.

В Схема питания и цельная растительная пища при старении и болезнях , автор отметил, что небольшое потребление продуктов FODMAP может помочь снизить риск и облегчить симптомы дивертикулярной болезни.

Гипотеза 2016 года предполагает, что диета с высоким содержанием клетчатки в сочетании с продуктами FODMAP может вызывать избыток газов, который может способствовать возникновению симптомов дивертикулита.

Некоторые продукты с высоким содержанием FODMAP включают:

• лук, грибы, цветная капуста и чеснок
• яблоки, абрикосы, сухофрукты, груши, персики
• молочные продукты, включая молоко, йогурты и сыры.
• бобовые и зернобобовые
• хлеб и крупы
• сахара и подсластители

Поскольку некоторые из этих продуктов также содержат полезную клетчатку, человек должен обсудить свой выбор продуктов и отказ от них с медицинским работником, прежде чем вносить радикальные изменения.

У каждого человека разные диетические потребности и чувствительность, поэтому врачи рекомендуют индивидуальное профессиональное руководство.

Красное мясо

Исследования связывают более высокое потребление красного мяса и обработанного мяса с дивертикулитом.

Одно исследование 2017 года показало, что если люди придерживаются определенных рекомендаций по образу жизни, можно предотвратить 50% случаев дивертикулита.

Рекомендации исследования включали потребление не более 51 грамма (г) красного мяса в день, употребление около 23 г пищевых волокон в день, выполнение не менее 2 часов энергичных упражнений каждую неделю, поддержание умеренного веса и отказ от курения. /Р>

Еще одно исследование, опубликованное в журнале Кишка изучали биологических мужчин в США. Исследование показало, что более высокое потребление красного мяса, особенно необработанного красного мяса, было связано с повышенным риском дивертикулита. Авторы предполагают, что замена красного мяса птицей или рыбой может снизить риск.

Другие факторы, которые следует учитывать

Диета и другие факторы образа жизни играют существенную роль в развитии дивертикулита. Например, 2018 г. обзор показал, что ожирение, отсутствие физической активности и курение могут играть роль в его развитии.

Обзор также связал несколько лекарств с повышенным риском дивертикулита. Регулярное использование нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП), кортикостероидов или опиоидных анальгетиков, отличных от аспирина, может увеличить риск для человека.

Кроме того, низкий уровень витамина D, который люди в основном получают под воздействием солнечных лучей, может быть связан с дивертикулитом.

В обзоре сообщается, что на генетические факторы приходится около 50% восприимчивости человека к этому заболеванию, хотя в исследованиях все еще необходимо определить генетические маркеры. У человека с семейным анамнезом дивертикулита может быть повышенный риск развития этого заболевания.

Обзор

Исследователям необходимо провести дополнительные исследования, чтобы определить, какие продукты полезны для людей с дивертикулитом.

В настоящее время исследователи изучают, как полезные кишечные бактерии могут поддерживать общее состояние здоровья, и это может показать многообещающие результаты при дивертикулите. Но на данный момент недостаточно доказательств хорошего качества, чтобы давать рекомендации.

Потребление клетчатки кажется жизненно важным компонентом. Соблюдение диеты с высоким содержанием клетчатки может снизить риск дивертикулита и улучшить пищеварение в целом. Но людям, испытывающим обострение, лучше избегать продуктов с высоким содержанием клетчатки.

Ограничение красного и переработанного мяса также может снизить риск и симптомы. Разумным подходом может быть замена их птицей, рыбой и большим количеством фруктов, овощей, цельного зерна и бобовых.

Активный образ жизни, сбалансированное питание, снижение потребления алкоголя и отказ от курения могут улучшить общее состояние здоровья и свести к минимуму риск ожирения и заболеваний.

Человек, страдающий дивертикулитом, должен всегда консультироваться со своим лечащим врачом или зарегистрированным диетологом, чтобы обсудить, как лучше всего справиться с симптомами с помощью изменения диеты и образа жизни.

• Что нужно знать об острицах у детей
• Что такое глютен, в каких продуктах его много и как отличить непереносимость от чувствительности