La dieta puede afectar los síntomas de la diverticulitis. Algunos alimentos pueden ayudar a prevenir los síntomas, mientras que otros pueden empeorar un ataque.
La diverticulitis es uno de los diagnósticos gastrointestinales más comunes en las clínicas de los Estados Unidos, posiblemente debido a la prevalencia de una dieta baja en fibra. Médico
Los médicos pueden recomendar que las personas sigan una dieta de líquidos claros durante un brote agudo de diverticulitis. Algunas investigaciones sugieren que los cambios en la dieta, como comer más fibra y probióticos y evitar ciertos carbohidratos y carnes rojas, podrían ayudar a algunas personas con síntomas de diverticulitis.
Este artículo analiza los alimentos que se deben comer, los alimentos que se deben evitar y otros factores que se deben tener en cuenta cuando se vive con diverticulitis.
Si una persona tiene estas bolsas, pero no están inflamadas ni infectadas, la persona tiene diverticulosis y es probable que no presente síntomas. Según las estimaciones actuales,
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La revisión concluyó que no hay suficiente investigación de calidad para identificar qué dietas son beneficiosas para un ataque agudo de diverticulitis. Pero sí sugirieron que seguir una dieta alta en fibra después de la recuperación de la diverticulitis aguda podría reducir el riesgo de otro episodio.
Grave
Siga leyendo para obtener más información sobre qué alimentos comer y evitar con diverticulitis.
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De acuerdo a un
Los alimentos ricos en fibra incluyen:
Si algún alimento agrava los síntomas, una persona debe hablar con su médico. La Universidad de California en San Francisco señaló que algunos médicos podrían sugerir que una persona tome un suplemento de fibra, como metilcelulosa (Citrucel) o psyllium (Metamucil).
Los probióticos son bacterias beneficiosas que ayudan al intestino a mantenerse saludable. A
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Las personas interesadas en los probióticos pueden tomarlos como suplemento, pero también se encuentran naturalmente en algunos alimentos. Estos alimentos incluyen yogur natural y alimentos fermentados como:
Las personas que han estado tomando antibióticos podrían considerar agregar estos alimentos a su dieta para ayudar a repoblar sus intestinos con bacterias beneficiosas.
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Una dieta occidental típica es rica en carnes rojas y granos refinados y, a menudo, incluye un contenido más bajo de fibra. A
La UCSF señaló que es seguro para las personas que viven con diverticulitis comer nueces, palomitas de maíz y semillas, incluidas las semillas de calabaza y sésamo.
Los expertos también dicen que está bien comer las semillas de tomates, calabacines, pepinos, fresas y frambuesas. En el pasado, es posible que los médicos hayan aconsejado a las personas que eliminen estos alimentos de sus dietas.
Pero cada persona es diferente, y algunos pueden encontrar que ciertos alimentos empeoran sus síntomas.
Cualquiera que note que cierto alimento le causa dolor o un cambio en los síntomas puede querer eliminar ese alimento y hablar con su médico o profesional de la salud.
FODMAP es la abreviatura de oligosacáridos, disacáridos, monosacáridos y polioles fermentables. Estos son tipos de carbohidratos que pueden causar síntomas digestivos, como hinchazón, gases y diarrea en algunas personas.
En Patrones dietéticos y alimentos vegetales integrales en el envejecimiento y la enfermedad , el autor comentó que una ingesta baja de alimentos FODMAP podría ayudar a reducir el riesgo y aliviar los síntomas de la enfermedad diverticular.
Una hipótesis de 2016 sugirió que una dieta alta en fibra, cuando se combina con alimentos FODMAP, puede causar un exceso de gases que podría contribuir a los síntomas de la diverticulitis.
Algunos alimentos ricos en FODMAP incluyen:
Como algunos de estos alimentos también contienen fibra beneficiosa, una persona debe discutir sus elecciones de alimentos y la eliminación con un profesional de la salud antes de realizar cambios drásticos.
Cada persona tendrá diferentes necesidades dietéticas y sensibilidades, por lo que los médicos recomiendan orientación profesional individualizada.
La investigación ha relacionado un mayor consumo de carne roja y carne procesada con diverticulitis.
Un estudio de 2017 encontró que si las personas siguen ciertas recomendaciones de estilo de vida, podría ser posible prevenir
Las recomendaciones del estudio incluyeron consumir no más de 51 gramos (g) de carne roja al día, comer alrededor de 23 g de fibra dietética al día, hacer al menos 2 horas de ejercicio vigoroso cada semana, mantener un peso moderado y nunca fumar.
Otro estudio publicado en la revista
La dieta y otros factores del estilo de vida juegan un papel esencial en el desarrollo de la diverticulitis. por ejemplo, un
La revisión también vinculó varios medicamentos con un mayor riesgo de diverticulitis. El uso regular de medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE) que no sean aspirina, corticosteroides o analgésicos opioides puede aumentar el riesgo de una persona.
Además, los niveles bajos de vitamina D, que las personas obtienen principalmente a través de la exposición a la luz solar, pueden estar relacionados con la diverticulitis.
La revisión informó que los factores genéticos representan aproximadamente
Los investigadores deben realizar más estudios para determinar qué alimentos son beneficiosos para las personas con diverticulitis.
Actualmente, los investigadores están analizando cómo las bacterias intestinales beneficiosas pueden ayudar a la salud general, y esto puede mostrar resultados prometedores para la diverticulitis. Pero, por el momento, no hay suficiente evidencia de buena calidad para hacer recomendaciones.
La ingesta de fibra parece ser un componente vital. Consumir una dieta alta en fibra puede reducir el riesgo de diverticulitis y mejorar la salud digestiva en general. Pero es mejor que las personas que experimentan un brote eviten los alimentos ricos en fibra.
Limitar la carne roja y procesada también puede reducir el riesgo y los síntomas. Reemplazarlos con aves, pescado y muchas frutas, verduras, granos integrales y legumbres puede ser un enfoque sensato.
Mantenerse activo, llevar una dieta balanceada, reducir el consumo de alcohol y dejar de fumar puede ayudar a mantener la salud en general y minimizar el riesgo de obesidad y enfermedades de una persona.
Una persona que vive con diverticulitis siempre debe consultar a su profesional de la salud o a un dietista registrado para analizar la mejor manera de controlar sus síntomas a través de cambios en la dieta y el estilo de vida.
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