Kokie maisto produktai yra geriausi sergant divertikulitu?

Dita gali turėti įtakos divertikulito simptomai. Kai kurie maisto produktai gali padėti išvengti simptomų, o kiti gali pabloginti ligos paūmėjimą.

Divertikulitas yra viena iš labiausiai paplitusių virškinimo trakto diagnozių JAV klinikose, galbūt dėl ​​​​mažiau skaidulų turinčios dietos paplitimo. Medicinos gydymas gali apimti antibiotikus arba operaciją.

Gydytojai gali rekomenduoti žmonėms laikytis skaidraus skysčio dietos ūminio divertikulito paūmėjimo metu. Kai kurie tyrimai rodo, kad mitybos pokyčiai, pvz., valgyti daugiau skaidulų ir probiotikų, vengiant tam tikrų angliavandenių ir raudonos mėsos, gali padėti kai kuriems žmonėms, turintiems divertikulito simptomų.

Šiame straipsnyje aptariami maisto produktai, kuriuos reikia valgyti, maisto produktai, kurių reikia vengti, ir kiti veiksniai, į kuriuos reikia atsižvelgti sergant divertikulitu.

Ar dieta gali padėti?

Bendrinti Pinterest

Divertikulitas yra būklė, kai maži žarnyno maišeliai, vadinami divertikulais, užsidega arba užsikrečia. Divertikulito simptomai gali būti pilvo skausmas, pykinimas ir vėmimas, karščiavimas, vidurių užkietėjimas ir viduriavimas.

Jei asmuo turi šiuos maišelius, bet jie nėra uždegę ar užsikrėtę, asmuo serga divertikulioze ir greičiausiai neturės jokių simptomų. Dabartiniais skaičiavimais, mažiau nei 5 % žmonių, sergančių divertikuloze, išsivystys divertikulitas.

A 2018 m. apžvalgoje teigiama, kad divertikulito išsivystymo rizikos veiksniai apima senėjimą, padidėjusį riebalų kiekį aplink pilvą, neaktyvų gyvenimo būdą ir sunkumus valgyti subalansuotą mitybą.

Apžvalgoje padaryta išvada, kad nėra pakankamai kokybiškų tyrimų, siekiant nustatyti, kurios dietos yra naudingos ūminiam divertikulito priepuoliui. Tačiau jie manė, kad po ūminio divertikulito, laikantis daug skaidulų turinčios dietos, gali sumažėti kito epizodo rizika.

Rimtas komplikacijos divertikulitas gali apimti:

• pūlinys arba perforacija gaubtinėje žarnoje
• peritonitas, kuris yra pilvo gleivinės uždegimas arba infekcija
• fistulė, tai nebūdingas tunelis, jungiantis du organus arba organą ir kūno išorę.
• maisto ar išmatų judėjimo žarnyne užsikimšimas

Skaitykite toliau, kad gautumėte daugiau informacijos apie tai, kokius maisto produktus valgyti ir kurių vengti sergant divertikulitu.

Maistas, kurį galima valgyti

Viename 2017 m. Tyrimo su vyrais metu mokslininkai teigė, kad dieta, kurioje yra daug vaisių, daržovių ir nesmulkintų grūdų, yra susijusi su sumažėjusia divertikulito rizika.

A 2021 m. apžvalga daug skaidulų turinčią dietą siejo su mažesne divertikulito ar hospitalizavimo dėl divertikulinės ligos rizika. Apžvalgoje pažymėta, kad vaisių ir javų skaidulos turi apsauginį poveikį nuo divertikulinių ligų, tačiau augalinės skaidulos – ne. Taip pat teigiama, kad raudonos mėsos vartojimas ir tipiška vakarietiška dieta yra susiję su didesne divertikulito rizika.

Ląstelienos turtingas maistas

Pasak a 2019 m. Tyrimo metu žmonėms, patiriantiems ūminį, nekomplikuotą divertikulito paūmėjimą, gydytojai paprastai rekomenduoja skaidraus skysčio dietą, po kurios reikia laikytis mažai skaidulų turinčios dietos, kol simptomai palengvės. Sudėtingesniems divertikulito atvejams gali prireikti kitokio gydymo, pvz., NPO arba nurodymo „nieko per burną“.

Dietos gairės amerikiečiams 2020–2025 m. rekomenduojame suvartoti 14 gramų (g) skaidulų 1000 kalorijų. Daug skaidulų turinti dieta yra tokia, kai žmogus viršija orientacinį skaidulų kiekį.

Maistas, kuriame gausu skaidulų, yra:

• daug skaidulų turinčios, paruoštos valgyti sėlenos javai
• pupelės ir ankštiniai augalai, įskaitant juodąsias pupeles, avinžirnius, skaldytus žirnelius ir lęšius
• vaisiai, įskaitant kriaušes, avokadus, obuolius ir slyvas
• daržovės, įskaitant artišokus, brokolius, žaliuosius žirnelius, bulves, moliūgus ir pastarnokus
• grūdai, įskaitant bulgurą, kvinoją, miežius ir nesmulkintus kviečius

Jei koks nors maistas sustiprina simptomus, asmuo turėtų pasikalbėti su savo gydytoju. Kalifornijos universitetas, San Franciskas, pažymėjo, kad kai kurie gydytojai gali pasiūlyti žmogui vartoti skaidulų papildų, pvz., metilceliuliozės (Citrucel) arba psilio (Metamucil).

Probiotikai

Probiotikai yra naudingos bakterijos, padedančios žarnynui išlikti sveikiems. A 2018 m. apžvalga 13 tyrimų, kuriuose buvo pastebėta, kad kai kurios išvados rodo, kad tam tikros probiotikų padermės gali būti veiksmingos gydant divertikulinę ligą.

Bet a 2021 m. sisteminga tyrimų apžvalga parodė, kad tyrimų, skatinančių probiotikų naudą divertikulitui gydyti, nepakanka norint padaryti reikšmingas išvadas. Kitaip tariant, nors probiotikai gali nepakenkti žmogui, jie taip pat negali suteikti jokios realios naudos. Šiuo metu neaišku, kurios probiotikų padermės yra veiksmingiausios, kokia dozė ir gydymo laikas tinkamiausias divertikulioze sergantiems žmonėms.

Žmonės, besidomintys probiotikais, gali juos vartoti kaip papildą, tačiau kai kuriuose maisto produktuose jų taip pat yra natūraliai. Šie maisto produktai apima natūralų jogurtą ir fermentuotus maisto produktus, tokius kaip:

• rauginti kopūstai
• kefyras
• tempeh
• miso
• kimchi

Žmonės, kurie vartojo antibiotikus, gali apsvarstyti galimybę įtraukti šiuos maisto produktus į savo racioną, kad jų žarnynas būtų atkurtas naudingomis bakterijomis.

A 2019 m. apžvalga Fermentuotų maisto produktų nauda sveikatai rodo, kad galimas probiotinis poveikis gali palaikyti sveiką virškinimo sistemą ir palengvinti dirgliosios žarnos sindromo (IBS) simptomus. Tačiau jų poveikiui nustatyti nepakanka įrodymų.

Maisto produktai, kurių reikia vengti

Įprastoje vakarietiškoje dietoje yra daug raudonos mėsos ir rafinuotų grūdų, o skaidulų kiekis dažnai mažesnis. A 2017 m. tyrimas susiejo tokio tipo dietą su padidėjusia divertikulito rizika.

UCSF pažymėjo, kad žmonėms, sergantiems divertikulitu, saugu valgyti riešutus, spragėsius ir sėklas, įskaitant moliūgų ir sezamo sėklas.

Ekspertai taip pat teigia, kad galima valgyti pomidorų, cukinijų, agurkų, braškių ir aviečių sėklas. Anksčiau gydytojai galėjo patarti žmonėms pašalinti šiuos maisto produktus iš savo raciono.

Tačiau kiekvienas žmogus yra skirtingas, ir kai kurie gali pastebėti, kad tam tikri maisto produktai pablogina jų simptomus.

Kiekvienas, pastebėjęs, kad tam tikras maistas sukelia skausmą arba pasikeičia simptomai, gali norėti pašalinti tą maistą ir pasikalbėti su gydytoju arba sveikatos priežiūros specialistu.

Maisto produktai, kuriuose yra daug FODMAP

FODMAP yra fermentuojamų oligosacharidų, disacharidų, monosacharidų ir poliolių santrumpa. Tai yra angliavandenių tipai, kurie kai kuriems žmonėms gali sukelti virškinimo simptomus, pvz., pilvo pūtimą, dujų susidarymą ir viduriavimą.

Knygoje Dietos modeliai ir visa augalinė mityba sergant senėjimu ir ligomis , autorius komentavo, kad mažas FODMAP maisto produktų suvartojimas gali padėti sumažinti divertikulinės ligos riziką ir palengvinti simptomus.

2016 m. hipotezė rodo, kad daug skaidulų turinti dieta, kai ji derinama su FODMAP maistu, gali sukelti dujų perteklių, dėl kurio gali atsirasti divertikulito simptomų.

Kai kurie maisto produktai, kuriuose yra daug FODMAP, yra:

• svogūnai, grybai, žiediniai kopūstai ir česnakai
• obuoliai, abrikosai, džiovinti vaisiai, kriaušės, persikai
• pieno maisto produktai, įskaitant pieną, jogurtus ir sūrius
• ankštiniai augalai ir ankštiniai augalai
• duona ir dribsniai
• cukrus ir saldikliai

Kadangi kai kuriuose iš šių maisto produktų taip pat yra naudingų skaidulų, prieš imdamasis drastiškų pokyčių žmogus turėtų aptarti savo maisto pasirinkimą ir pašalinimą su sveikatos priežiūros specialistu.

Kiekvienas žmogus turės skirtingus mitybos poreikius ir jautrumą, todėl gydytojai rekomenduoja individualizuotas profesionalias rekomendacijas.

Raudona mėsa

Tyrimai parodė didesnį raudonos mėsos ir perdirbtos mėsos suvartojimą su divertikulitu.

Vienas 2017 m. tyrimas parodė, kad jei žmonės laikosi tam tikrų gyvenimo būdo rekomendacijų, gali būti įmanoma užkirsti kelią 50 % divertikulito atvejų.

Tyrimo rekomendacijos apėmė ne daugiau kaip 51 gramo (g) raudonos mėsos suvartojimą per dieną, apie 23 g maistinių skaidulų suvartojimą per dieną, bent 2 valandas intensyvios mankštos kiekvieną savaitę, vidutinio svorio ir niekada nerūkyti. /P>

Kitas žurnale paskelbtas tyrimas Gut Tyrimas parodė, kad didesnis raudonos mėsos, ypač neperdirbtos raudonos mėsos, suvartojimas buvo susijęs su padidėjusia divertikulito rizika. Autoriai teigia, kad raudonos mėsos pakeitimas paukštiena ar žuvimi gali sumažinti riziką.

Kiti veiksniai, į kuriuos reikia atsižvelgti

Dieta ir kiti gyvenimo būdo veiksniai vaidina esminį vaidmenį divertikulito vystymuisi. Pavyzdžiui, a 2018 m. apžvalga parodė, kad nutukimas, fizinis neveiklumas ir rūkymas gali turėti įtakos jo vystymuisi.

Apžvalgoje taip pat buvo susieti keli vaistai, didinantys divertikulito riziką. Reguliariai vartojant nesteroidinius vaistus nuo uždegimo (NVNU), kortikosteroidus ar opioidinius analgetikus, gali padidėti rizika.

Be to, mažas vitamino D kiekis, kurio žmonės daugiausia gauna būdami saulėje, gali būti susiję su divertikulitu.

Apžvalgoje pranešta, kad genetiniai veiksniai sudaro apie 50 % asmens jautrumo šiai būklei, nors moksliniams tyrimams vis dar reikia nustatyti genetinius žymenis. Asmeniui, kurio šeimoje yra buvę divertikulito, gali padidėti rizika susirgti šia liga.

Santrauka

Mokslininkai turi atlikti daugiau tyrimų, kad nustatytų, kurie maisto produktai yra naudingi divertikulitu sergantiems žmonėms.

Šiuo metu mokslininkai tiria, kaip naudingos žarnyno bakterijos gali palaikyti bendrą sveikatą, ir tai gali parodyti daug žadančių divertikulito rezultatų. Tačiau šiuo metu nėra pakankamai geros kokybės įrodymų, kad būtų galima pateikti rekomendacijas.

Atrodo, kad skaidulų suvartojimas yra gyvybiškai svarbus komponentas. Daug skaidulų turinčios dietos vartojimas gali sumažinti divertikulito riziką ir apskritai pagerinti virškinimo būklę. Tačiau žmonėms, patyrusiems paūmėjimą, geriau vengti daug skaidulų turinčio maisto.

Raudonos ir perdirbtos mėsos ribojimas taip pat gali sumažinti riziką ir simptomus. Pakeisti juos paukštiena, žuvimi ir daugybe vaisių, daržovių, nesmulkintų grūdų ir ankštinių augalų gali būti protingas būdas.

Būdami aktyvūs, valgydami subalansuotą mitybą, sumažindami alkoholio vartojimą ir mesdami rūkyti, galite palaikyti bendrą sveikatą ir sumažinti nutukimo bei ligų riziką.

Asmuo, sergantis divertikulitu, visada turėtų pasitarti su savo sveikatos priežiūros specialistu arba registruotu dietologu, kad aptartų, kaip geriausiai valdyti simptomus keičiant mitybą ir gyvenimo būdą.

• Kokie maisto produktai yra geriausi sergant divertikulitu?
• Kas yra glitimas, kuriuose maisto produktuose yra daug ir kaip atskirti, ar tai netoleravimas ar jautrumas