Wat sinn déi bescht Liewensmëttel fir Divertikulitis?

Diät kann Afloss d'Symptomer vun der Divertikulitis. E puer Liewensmëttel kënnen hëllefe Symptomer ze vermeiden, anerer kënnen e Flare-up verschlechtert maachen.

Divertikulitis ass eng vun den heefegsten Magen-Darm-Diagnosen an de Kliniken vun den USA, méiglecherweis wéinst der Prävalenz vun enger niddereger Faser-Diät. Medizinesch Behandlung kann Antibiotike oder Chirurgie enthalen.

D'Doktere kënne recommandéieren datt d'Leit eng kloer flësseg Ernährung verfollegen während enger akuter Ausbroch vun Divertikulite. E puer Fuerschunge suggeréieren datt Diätverännerungen - wéi zB méi Faser a Probiotika iessen, wärend verschidde Kohlenhydraten a roude Fleesch vermeit - e puer Leit mat Divertikulite Symptomer hëllefe kënnen.

Dësen Artikel diskutéiert Liewensmëttel fir ze iessen, Liewensmëttel ze vermeiden, an aner Faktoren fir ze berücksichtegen wann Dir mat Divertikulite lieft.

Kann Diät hëllefen?

Op Pinterest deelen

Divertikulitis ass eng Bedingung wou kleng Poschen am Darm genannt Divertikula entzündegt oder infizéiert ginn. Symptomer vun der Divertikulitis kënnen Bauchschmerzen, Iwwelzegkeet an Erbrechung, Féiwer, Verstopfung an Diarrho enthalen.

Wann eng Persoun dës Poschen huet, awer se sinn net entzündegt oder infizéiert, huet d'Persoun Divertikulose a wäert wahrscheinlech keng Symptomer hunn. No aktuellen Schätzungen, manner wéi 5% vu Leit mat Divertikulose wäerten Divertikulitis entwéckelen.

A 2018 Iwwerpréiwung huet virgeschloen datt Risikofaktoren fir d'Entwécklung vun Divertikulitis d'Alterung enthalen, d'Erhéijung vum Fett ronderëm de Bauch, en inaktiven Liewensstil a Schwieregkeeten eng equilibréiert Ernährung ze iessen.

D'Iwwerpréiwung huet ofgeschloss datt et net genuch Qualitéitsfuerschung gëtt fir z'identifizéieren wéi eng Diäten profitabel sinn fir en akuten Attack vun Divertikulitis. Awer si hu virgeschloen datt eng héichfaser Diät no der Erhuelung vun der akuter Divertikulitis de Risiko vun enger anerer Episod reduzéieren kann.

Eescht Komplikatiounen vun Divertikulitis kann enthalen:

• en Abscess oder Perforatioun am Colon
• Peritonitis, dat ass Entzündung oder Infektioun an der Bauchschnouer
• eng Fistel, dat ass en oncharakteristeschen Tunnel, deen zwee Organer oder en Organ an d'Äussere vum Kierper verbënnt
• eng Blockéierung vun der Bewegung vu Liewensmëttel oder Hocker duerch den Darm

Weiderliesen fir méi Informatiounen iwwer wéi eng Liewensmëttel iessen a vermeiden mat Divertikulitis.

Iessen fir ze iessen

An engem 2017 Etude iwwer Männer, Fuerscher virgeschloen datt eng Diät héich an Uebst, Geméis a Vollkorn eng Associatioun mat engem reduzéierte Risiko vun Divertikulitis huet.

A 2021 Bewäertung verbonne mat enger Diät héich an Faser mat engem nidderegen Risiko vun Divertikulitis oder Hospitalisatioun vun der Divertikulärer Krankheet. D'Iwwerpréiwung huet festgestallt datt Faser aus Uebst a Getreide e Schutzeffekt an divertikulär Krankheet haten, awer Geméisfaser net. Et huet och festgestallt datt de Konsum vu roude Fleesch an eng typesch westlech Ernährung mat engem méi héije Risiko vun Divertikulite verbonne sinn.

Fiberräich Liewensmëttel

Laut engem 2019 studéieren, fir Leit erliewen akut, onkomplizéiert Divertikulitis Flares, Dokteren recommandéieren normalerweis eng kloer flësseg Ernährung gefollegt vun enger niddereger Faser Diät bis d'Symptomer erliichteren. Méi komplizéiert Fäll vun Divertikulitis kënnen ënnerschiddlech Behandlungen erfuerderen, wéi en NPO oder "näischt mam Mond" Uerdnung.

D'Diät Richtlinnen fir Amerikaner 2020–2025 empfehlen eng Diätfaser-Intake vu 14 Gramm (g) pro 1.000 Kalorien. Eng héich Faser Diät ass eng an där eng Persoun d'Ernährungsreferenzaufnahme fir Faser iwwerschreift.

Héichfaser Liewensmëttel enthalen:

• Héichfaser prett-ze-Iessen Bran Getreide
• Bounen an Impulsen, dorënner Navy Bounen, Kichererbsen, gespléckt Erbsen a Lënsen
• Uebst, dorënner Biren, Avocados, Äppel a Prongen
• Geméis, dorënner Artichoke, Broccoli, gréng Erbsen, Gromperen, Squash a Pastinaken
• Kären, dorënner Bulgur, Quinoa, Gerste a Vollkorn

Wann all Liewensmëttel d'Symptomer verschäerfen, sollt eng Persoun mat hirem Dokter schwätzen. D'Universitéit vu Kalifornien, San Francisco huet bemierkt datt e puer Dokteren eng Persoun proposéiere kënnen eng Faserergänzung ze huelen, wéi Methylcellulose (Citrucel) oder Psyllium (Metamucil).

Probiotika

Probiotika si nëtzlech Bakterien déi den Darm hëllefen gesond ze bleiwen. A 2018 Bewäertung déi 13 Studien enthalen hunn bemierkt datt e puer Erkenntnisser suggeréieren datt verschidde probiotesch Stämme effektiv an der Behandlung vun Divertikuläre Krankheete kënne sinn.

Awer a 2021 systematesch Iwwerpréiwung vun Studien uginn datt Studien, déi probiotesch Virdeeler fir Divertikulitis förderen, net genuch sinn fir sënnvoll Conclusiounen ze zéien. An anere Wierder, obwuel Probiotika eng Persoun net verletzen, kënnen se och kee wierkleche Virdeel ubidden. Momentan ass et net kloer wéi eng probiotesch Stämme am effektivsten sinn, oder wéi eng Dosis a Behandlungszäit am meeschte passend ass fir Leit mat divertikuläre Krankheeten.

Leit, déi u Probiotika interesséiert sinn, kënnen se als Zousaz huelen, awer si kommen och natierlech an e puer Liewensmëttel. Dës Liewensmëttel enthalen natierleche Joghurt a fermentéiert Liewensmëttel wéi:

• Sauerkraut
• kefir
• tempeh
• miso
• Kimchi

Leit, déi Antibiotike geholl hunn, kéinten iwwerleeën dës Liewensmëttel an hir Ernährung ze addéieren fir ze hëllefen hiren Darm mat nëtzlechen Bakterien ze repopuléieren.

A 2019 Bewäertung vun de gesondheetleche Virdeeler vu fermentéierte Liewensmëttel suggeréiert datt déi potenziell probiotesch Effekter e gesonde Verdauungssystem ënnerstëtzen kënnen an d'Symptomer vum Reizdarmsyndrom (IBS) hëllefen. Awer et gëtt net genuch Beweiser fir hiren Impakt ze bestëmmen.

Iessen ze vermeiden

Eng typesch westlech Ernährung ass héich u roude Fleesch a raffinéierte Kären an enthält dacks manner Fasergehalt. A 2017 Etude assoziéiert dës Zort Ernährung mat engem erhéicht Risiko vun Divertikulitis.

D'UCSF bemierkt datt et sécher ass fir Leit, déi mat Divertikulite liewen, Nëss, Popcorn a Somen ze iessen, dorënner Kürbis a Sesam Somen.

Experten soen och datt et OK ass d'Somen an Tomaten, Zucchini, Gurken, Erdbeeren an Hambieren ze iessen. An der Vergaangenheet hunn d'Dokteren d'Leit ugeroden dës Liewensmëttel aus hirer Diät ze läschen.

Awer all Persoun ass anescht, an e puer kënnen feststellen datt speziell Liewensmëttel hir Symptomer verschlechtert.

Jiddereen deen bemierkt datt e bestëmmte Liewensmëttel Péng oder eng Verännerung vun de Symptomer verursaacht, kann dat Iessen eliminéieren a mat hirem Dokter oder Gesondheetsspezialist schwätzen.

Héich FODMAP Liewensmëttel

FODMAP ass eng Ofkierzung fir fermentéierbar Oligosacchariden, Disacchariden, Monosacchariden a Polyolen. Dëst sinn Aarte vu Kuelenhydrater déi Verdauungssymptomer verursaache kënnen, wéi Bloat, Gas an Diarrho bei e puer Leit.

An Diätmuster a ganz Pflanzennahrung bei Alterung a Krankheet , den Autor kommentéiert datt eng geréng Intake vu FODMAP Liewensmëttel hëllefe kéint de Risiko reduzéieren an d'Symptomer vun der Divertikulärerkrankheet léisen.

Eng 2016 Hypothese huet virgeschloen datt eng héichfaser Diät, wann se kombinéiert mat FODMAP Liewensmëttel, iwwerschësseg Gas verursaache kann, déi zu Divertikulite Symptomer bäidroe kënnen.

E puer héich FODMAP Liewensmëttel enthalen:

• Zwiebelen, Champignonen, Choufleur a Knuewel
• Äppel, Aprikosen, gedréchent Uebst, Biren, Pfirschen
• Mëllechprodukter, dorënner Mëllech, Joghurt a Kéiser
• Hülsenfrüchte an Impulsen
• Brout a Getreide
• Zocker a Séissstoffer

Well e puer vun dëse Liewensmëttel och nëtzlech Faser enthalen, sollt eng Persoun hir Liewensmëttelwahlen an d'Eliminatioun mat engem Gesondheetsspezialist diskutéieren ier se drastesch Ännerunge maachen.

All Persoun wäert verschidden Nahrungsbedürfnisser a Sensibilitéiten hunn, sou datt d'Dokteren eng individuell professionell Leedung recommandéieren.

Rout Fleesch

Fuerschung huet méi héich Intake vu roude Fleesch a veraarbechte Fleesch mat Divertikulite verbonnen.

Eng 2017 Studie huet festgestallt datt wann d'Leit sech un bestëmmte Liewensstil Empfehlungen halen, et méiglech wier ze verhënneren 50% vun diverticulitis Fäll.

D'Empfehlungen aus der Studie enthalen net méi wéi 51 Gramm (g) roude Fleesch pro Dag ze konsuméieren, ongeféier 23 g Diätfaser all Dag ze iessen, mindestens 2 Stonnen kräfteg Übung all Woch ze maachen, e moderéiert Gewiicht ze halen an ni ze fëmmen.

Eng aner Etude publizéiert am Journal Gutt Biologesch Männercher an den USA gekuckt D'Studie huet festgestallt datt méi héich Intake vu roude Fleesch, besonnesch onveraarbechte roude Fleesch, mat engem erhéicht Risiko vun Divertikulite verbonne sinn. D'Autoren proposéiere datt d'Ersetzen vu roude Fleesch mat Gefligel oder Fësch d'Risiko reduzéiere kann.

Aner Faktore fir ze berücksichtegen

Diät an aner Liewensstilfaktoren spillen e wesentlechen Deel an der Entwécklung vun Divertikulite. Zum Beispill, a 2018 Iwwerpréiwung huet uginn datt Adipositas, kierperlech Inaktivitéit a Fëmmen all eng Roll bei hirer Entwécklung spille kënnen.

D'Iwwerpréiwung huet och verschidde Medikamenter mat engem erhéicht Risiko vun Divertikulite verbonnen. Regelméisseg Benotzung vun net-aspirin net-steroidalen anti-inflammatoreschen Drogen (NSAIDs), Corticosteroiden oder opioid Analgetika kënnen de Risiko vun enger Persoun erhéijen.

Och niddereg Niveaue vu Vitamin D, déi d'Leit haaptsächlech duerch Belaaschtung fir Sonneliicht kréien, kënne mat Divertikulite verbannen.

D'Iwwerpréiwung huet gemellt datt genetesch Faktoren ongeféier ausmaachen 50% vun der Empfindlechkeet vun enger Persoun fir d'Konditioun, obwuel d'Fuerschung nach ëmmer genetesch Marker muss identifizéieren. Eng Persoun mat enger familiärer Geschicht vun Divertikulitis kann e erhéicht Risiko hunn fir d'Konditioun z'entwéckelen.

Zesummefaassung

D'Fuerscher mussen méi Studien maachen fir ze bestëmmen wéi eng Liewensmëttel fir Leit mat Divertikulite profitabel sinn.

De Moment kucken d'Fuerscher wéi nëtzlech Darmbakterien d'allgemeng Gesondheet ënnerstëtzen kënnen, an dëst kann villverspriechend Resultater fir Divertikulitis weisen. Awer am Moment gëtt et net genuch gutt Qualitéitsbeweiser fir Empfehlungen ze maachen.

Fiberopnahm schéngt e wesentleche Bestanddeel ze sinn. Konsuméiere vun enger héijer Faser Diät kann de Risiko vun Divertikulitis reduzéieren an d'Verdauungsgesondheet am Allgemengen verbesseren. Awer Leit, déi e Flare-up erliewen, kënne besser si fir Liewensmëttel mat héijer Faser ze vermeiden.

D'Limitéiere vu roude a veraarbechte Fleesch kann och Risiko a Symptomer reduzéieren. Ersetzen se duerch Gefligel, Fësch a vill Uebst, Geméis, Vollkorn a Hülsenfrüchte kann eng verstänneg Approche sinn.

Aktiv ze sinn, eng equilibréiert Ernährung ze iessen, d'Alkoholzufuhr ze reduzéieren an d'Fëmmen opzehalen kann d'allgemeng Gesondheet ënnerstëtzen an d'Risiko vun enger Persoun fir Adipositas a Krankheet minimiséieren.

Eng Persoun déi mat Divertikulite lieft, sollt ëmmer hire Gesondheetsspezialist oder en registréierten Diätetiker konsultéieren fir ze diskutéieren wéi een hir Symptomer am beschten duerch Diät a Liewensstil ännert.

• Wat iwwer Pinworm bei Kanner ze wëssen
• Wat ass Gluten, wéi eng Liewensmëttel hu vill, a wéi ee seet ob et eng Intoleranz vs. Sensibilitéit ass