L'alimentation peut affecter les symptômes de la diverticulite. Certains aliments peuvent aider à prévenir les symptômes, tandis que d'autres peuvent aggraver une poussée.
La diverticulite est l'un des diagnostics gastro-intestinaux les plus courants dans les cliniques américaines, probablement en raison de la prévalence d'un régime alimentaire pauvre en fibres. Médical
Les médecins peuvent recommander aux personnes de suivre un régime liquide clair lors d'une poussée aiguë de diverticulite. Certaines recherches suggèrent que des changements alimentaires, comme manger plus de fibres et de probiotiques tout en évitant certains glucides et la viande rouge, pourraient aider certaines personnes présentant des symptômes de diverticulite.
Cet article traite des aliments à manger, des aliments à éviter et d'autres facteurs à prendre en compte lorsque l'on vit avec une diverticulite.
Si une personne a ces poches, mais qu'elles ne sont pas enflammées ou infectées, la personne a une diverticulose et n'aura probablement aucun symptôme. Selon les estimations actuelles,
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L'examen a conclu qu'il n'y a pas suffisamment de recherches de qualité pour identifier les régimes qui sont bénéfiques pour une crise aiguë de diverticulite. Mais ils ont suggéré que suivre un régime riche en fibres après la guérison d'une diverticulite aiguë pourrait réduire le risque d'un autre épisode.
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Continuez à lire pour plus d'informations sur les aliments à manger et à éviter avec la diverticulite.
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Selon un
Les aliments riches en fibres comprennent :
Si des aliments aggravent les symptômes, une personne devrait en parler avec son médecin. L'Université de Californie à San Francisco a noté que certains médecins pourraient suggérer à une personne de prendre un supplément de fibres, comme la méthylcellulose (Citrucel) ou le psyllium (Metamucil).
Les probiotiques sont des bactéries bénéfiques qui aident l'intestin à rester en bonne santé. UNE
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Les personnes intéressées par les probiotiques peuvent les prendre en complément, mais ils sont également présents naturellement dans certains aliments. Ces aliments comprennent le yogourt nature et les aliments fermentés tels que :
Les personnes qui ont pris des antibiotiques pourraient envisager d'ajouter ces aliments à leur alimentation pour aider à repeupler leur intestin avec des bactéries bénéfiques.
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Un régime occidental typique est riche en viande rouge et en céréales raffinées et comprend souvent une faible teneur en fibres. UNE
L'UCSF a noté qu'il est sans danger pour les personnes vivant avec une diverticulite de manger des noix, du pop-corn et des graines, y compris des graines de citrouille et de sésame.
Les experts disent également qu'il est acceptable de manger les graines de tomates, de courgettes, de concombres, de fraises et de framboises. Dans le passé, les médecins ont peut-être conseillé aux gens de retirer ces aliments de leur alimentation.
Mais chaque personne est différente, et certains peuvent trouver que certains aliments aggravent leurs symptômes.
Toute personne qui remarque qu'un certain aliment cause de la douleur ou une modification des symptômes peut souhaiter éliminer cet aliment et en parler avec son médecin ou professionnel de la santé.
FODMAP est une abréviation pour oligosaccharides, disaccharides, monosaccharides et polyols fermentescibles. Ce sont des types de glucides qui peuvent provoquer des symptômes digestifs, tels que des ballonnements, des gaz et de la diarrhée chez certaines personnes.
Dans Les habitudes alimentaires et les aliments végétaux entiers dans le vieillissement et la maladie , l'auteur a fait remarquer qu'une faible consommation d'aliments FODMAP pourrait aider à réduire le risque et à atténuer les symptômes de la maladie diverticulaire.
Une hypothèse de 2016 a suggéré qu'un régime riche en fibres, lorsqu'il est combiné avec des aliments FODMAP, peut provoquer un excès de gaz qui pourrait contribuer aux symptômes de la diverticulite.
Certains aliments riches en FODMAP incluent :
Comme certains de ces aliments contiennent également des fibres bénéfiques, une personne devrait discuter de ses choix alimentaires et de son élimination avec un professionnel de la santé avant d'apporter des changements drastiques.
Chaque personne aura des besoins et des sensibilités alimentaires différents, c'est pourquoi les médecins recommandent des conseils professionnels personnalisés.
La recherche a établi un lien entre une consommation plus élevée de viande rouge et de viande transformée et une diverticulite.
Une étude de 2017 a révélé que si les gens s'en tenaient à certaines recommandations de style de vie, il pourrait être possible d'éviter
Les recommandations de l'étude incluaient de ne pas consommer plus de 51 grammes (g) de viande rouge par jour, de manger environ 23 g de fibres alimentaires par jour, de faire au moins 2 heures d'exercice vigoureux chaque semaine, de maintenir un poids modéré et de ne jamais fumer.
Une autre étude publiée dans la revue
L'alimentation et d'autres facteurs liés au mode de vie jouent un rôle essentiel dans le développement de la diverticulite. Par exemple, un
L'examen a également établi un lien entre plusieurs médicaments et un risque accru de diverticulite. L'utilisation régulière d'anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) autres que l'aspirine, de corticostéroïdes ou d'analgésiques opioïdes peut augmenter le risque d'une personne.
De plus, de faibles niveaux de vitamine D, que les gens obtiennent principalement par l'exposition au soleil, peuvent être liés à la diverticulite.
L'examen a rapporté que les facteurs génétiques expliquent environ
Les chercheurs doivent mener davantage d'études pour déterminer quels aliments sont bénéfiques pour les personnes atteintes de diverticulite.
Actuellement, les chercheurs étudient comment les bactéries intestinales bénéfiques peuvent favoriser la santé générale, ce qui pourrait donner des résultats prometteurs pour la diverticulite. Mais, pour le moment, il n'y a pas suffisamment de preuves de bonne qualité pour faire des recommandations.
L'apport en fibres semble être un élément essentiel. Une alimentation riche en fibres peut réduire le risque de diverticulite et améliorer la santé digestive en général. Mais les personnes qui connaissent une poussée feraient mieux d'éviter les aliments riches en fibres.
Limiter la viande rouge et transformée peut également réduire les risques et les symptômes. Les remplacer par de la volaille, du poisson et beaucoup de fruits, de légumes, de grains entiers et de légumineuses peut être une approche judicieuse.
Être actif, avoir une alimentation équilibrée, réduire sa consommation d'alcool et arrêter de fumer peut favoriser la santé globale et minimiser le risque d'obésité et de maladie.
Une personne vivant avec une diverticulite devrait toujours consulter son professionnel de la santé ou un diététiste pour discuter de la meilleure façon de gérer ses symptômes en modifiant son régime alimentaire et son mode de vie.
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