Облегчить боль в животе tips

Сбросьте боли в желудке советы

Лягте на спину, по крайней мере, три подушки под ногами. Имея ноги повышенные может помочь с боли в желудке за счет снижения давления на область живота.
Если вы чувствуете газ необходимости выйти, не держать его в. Вы можете использовать грелку на живот, затем наклонитесь вперед чтобы помочь газ выйти.
Если вы думаете, что боль вызвана запор, едят волокно может помочь совсем немного. Если вы едите каши на основе волокна по утрам регулярно вы будете иметь более регулярные кишечника и запор будет гораздо более необычным.
Встань и попытайтесь коснуться пальцами ног. Это позволит избавиться от некоторых газов в желудке.
После обработки Вашего боли в животе (то есть после того, как пить успокоительный чай, или принимать лекарства) сидеть или лежать в удобном положении, чтобы вся кровь течь в живот и слушать Музыка. Доказано, что музыка значительно уменьшает боль. Тогда ждать вашего расстройства желудка или боль утихнет.
Немного отдохнуть попытаться расслабиться, перестать бегать и просто сделать перерыв, пока он не перестанет болеть.
Если вы вырвет, попытайтесь заснуть. Не катаются, потому что прокатки будет только ухудшаться спазмы в желудке. Вы можете лечь на спину и посмотреть, если это работает для вас.
Концентрат действительно трудно на что-то так, что вы забудете на мгновение о своей боли. Даже если это сосредоточиться на снижении боли в желудке. После того, как вы проснетесь, ваши спазмы желудка, скорее всего, не будет. Вы будете болеть (от рвало), но судороги сами должны исчезнуть.
Сосредоточьтесь на дыхании и постарайтесь не думать о боли. Глубокий вдох через нос и глубоких вдохов через рот.
Если вам нужно что-то, чтобы отвлечься от боли, попробуйте читать книгу и погрузиться в этот мир.

• Предотвращение будущего Желудок Aches
• Боль в желудке Предупреждения