Aliviar el dolor de estómago consejos

aliviar el dolor de estómago Consejos para

Acuéstese boca arriba con al menos tres almohadas debajo de sus pies. Habiendo los pies elevados puede ayudar con el dolor de estómago, reduciendo la presión sobre la región abdominal.
Si se siente del gas que necesita para salir, no lo sujete. Se puede usar una almohadilla térmica en el estómago, y luego se inclina hacia adelante para ayudar a que el gas salga.
Si piensa que el dolor es causado por el estreñimiento, el consumo de fibra puede ayudar un poco. Si usted come un cereal a base de fibra en la mañana regularmente usted tendrá más regulares intestinos y el estreñimiento será mucho más raro.
Ponte de pie y tratar de tocar los dedos. Esto deshacerse de un poco de gas en el estómago.
Después de tratar su dolor de estómago (es decir, después de beber un té calmante, o tomando medicamentos) sentarse o acostarse en una posición cómoda para permitir que toda la sangre fluya hacia el estómago y escuchar a la música. Está comprobado que la música reduce significativamente el dolor. A continuación, espere a que su indigestión o dolor a disminuir.
Consigue un cierto resto trate de relajarse, dejar de correr alrededor y simplemente tomar un descanso hasta que deja de doler.
Si está vomitando, trate de conciliar el sueño. No rodar debido a la rodadura sólo empeorará los calambres en el estómago. Es posible que desee acostarse boca arriba y ver si funciona para usted.
Concentrado muy duro en algo para que se le olvide por un momento acerca de su dolor. Incluso si se está concentrando en la reducción del dolor en el estómago. Una vez que se despierta, muy probablemente habrán desaparecido los dolores de estómago. Va a ser dolor (de devolver), pero los calambres sí debe haber desaparecido.
Enfoque en la respiración y tratar de no pensar en el dolor. Las respiraciones profundas por la nariz y profundas respiraciones por la boca.
Si necesitas algo para tomar su mente del dolor, trata de leer un libro y sumergirse en ese mundo.

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