Entlasten Magenschmerzen Tipps

Entlasten Magenschmerzen Tipps

Liegen auf dem Rücken mit mindestens drei Kissen unter den Füßen. Nachdem erhöht Ihre Füße mit dem Magenschmerzen helfen, indem sie auf der Bauchregion Druck zu reduzieren.
Wenn Sie Gas zu kommen fühlen braucht, halten es nicht. Sie können ein Heizkissen auf den Bauch zu verwenden, dann nach vorne beugen zu helfen, kommen das Gas aus. Wenn du der Schmerz denken, durch Verstopfung verursacht wird, Faser essen kann durchaus ein bisschen helfen. Wenn Sie eine Faserbasis Getreide am Morgen essen regelmäßig werden Sie mehr regelmäßige Darm haben und Verstopfung wird viel mehr ungewöhnlich sein.
Steh auf und versuchen, Ihre Zehen zu berühren. Dies wird von etwas Gas in den Bauch loszuwerden.
Nach dem Magenschmerzen Behandlung (dh nach einer wohltuenden Tee zu trinken, oder die Einnahme von Medikamenten) sitzen oder in einer bequemen Position hinlegen, damit alle Blut in den Magen zu fließen, und hören zur Musik. Es ist erwiesen, dass die Musik deutlich reduziert Schmerzen. Dann warten Sie auf Ihre Verdauungsstörungen oder Schmerzen abklingen.
Holen Sie versuchen, etwas Ruhe zu entspannen, zu stoppen herumlaufen und nur eine Pause bis zum Anschlag zu verletzen.
Wenn Sie werfen, versuchen einzuschlafen. nur Sie wälzen sich nicht, weil Roll die Krämpfe im Magen verschlechtern wird. Sie könnten auf dem Rücken liegen soll, und sehen, ob das für Sie arbeitet.
Wirklich schwer auf etwas konzentrieren, so dass Sie einen Moment über Ihre Schmerzen vergessen. Auch wenn es auf die Senkung der Schmerzen im Magen zu konzentrieren. Sobald Sie aufwachen, werden Ihre Bauchkrämpfe wahrscheinlich verschwunden sein. Sie werden (ab werfen) wund sein, aber die Krämpfe sollten sich weg.
Fokus auf die Atmung und versuchen, nicht über den Schmerz zu denken. Tiefe Atemzüge durch die Nase ein und tiefe Atemzüge durch den Mund aus.
Wenn Sie etwas brauchen, um Ihren Verstand den Schmerz zu nehmen, versuchen, ein Buch zu lesen und sich in diese Welt einzutauchen.

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