Verlichten maagpijn tips

verlichten maagpijn tips

Ga op je rug liggen met minstens drie kussens onder je voeten. Nadat je voeten verhoogd kan helpen met de buikpijn door het verminderen van de druk op de buikstreek.
Als je voelt dat gas nodig om uit te komen, doe het niet te houden. U kunt een verwarmingselement te gebruiken op je buik, dan buig naar voren om te helpen het gas naar buiten komen.
Als je denkt dat de pijn wordt veroorzaakt door constipatie, het eten van vezels kan helpen nogal wat. Als u een vezel op basis van granen te eten in de ochtend regelmatig zal u meer regelmatige darmen te hebben en constipatie zal veel meer ongewoon zijn.
Sta op en probeer je tenen aan te raken. Dit zal zich te ontdoen van een aantal gas in je maag.
Na de behandeling van uw buikpijn (dat wil zeggen na het drinken van een rustgevende thee, of het nemen van medicatie) zitten of liggen in een comfortabele positie om al het bloed te stromen naar je maag en luister naar muziek. Het is bewezen dat muziek aanzienlijk vermindert pijn. Dan wachten voor uw indigestie of pijn te laten verdwijnen.
Krijg wat rust probeer te ontspannen, te stoppen om rond te rennen en neem een ​​pauze totdat hij stopt kwetsen.
Als u overgeven, proberen om in slaap te vallen. Niet rollen rond, omdat rollen alleen de kramp zal verslechteren in je maag. Je zou willen op je rug liggen en kijk of dat voor u werkt.
Concentreer je heel hard op iets, zodat u even zult vergeten over uw pijn. Zelfs als het zich te concentreren op het verlagen van de pijn in je maag. Zodra je wakker wordt, zal je maag krampen hoogstwaarschijnlijk verdwenen zijn. U zult zere (van overgeven) zijn, maar de krampen zelf moet worden gegaan.
Focus op de ademhaling en probeer niet te denken over de pijn. Diep adem in door je neus en diep adem uit door je mond.
Als je iets nodig hebt om je gedachten af ​​van de pijn, probeer dan het lezen van een boek en word je ondergedompeld in die wereld.

• Het voorkomen van toekomstige buikpijn
• buikpijn Warnings