Enyhíti gyomorfájás tippek

enyhíti hasfájás tippeket katalógusa

katalógusa

Feküdj a hátadra, legalább három párna a lábad alatt. Miután a lábát emelte segíthet a gyomorfájás csökkentésével nyomást a hasi régióban.
Ha úgy érzi, a gáz szüksége, hogy jöjjön ki, ne tartsa azt. Használhatja a fűtés pad a gyomor, majd előrehajol hogy segítsen a gáz jön ki.
Ha úgy gondolja, a fájdalom okozta székrekedés, étkezési rost segíthet egy kicsit. Ha enni egy szál alapú gabona reggel rendszeresen lesz több rendszeres belek és a székrekedés lesz sokkal ritkább.
Állj fel, és próbálja megérinteni a lábujjait. Ez megszabadulni néhány gáz a gyomorban.
Kezelés után a gyomorfájás (azaz ivás után nyugtató tea, vagy gyógyszert szed) üljön vagy feküdjön le, kényelmes helyzetben, hogy minden vér áramlását a gyomor és hallgatni zenére. Bizonyított tény, hogy a zene jelentősen csökkenti a fájdalmat. Majd várni a gyomorrontás vagy fájdalom alábbhagy.
Pihenj próbáljon meg lazítani, leállnak körül, és csak egy kis szünetet, ütközésig fáj.
Ha hányt, próbálja meg elaludni. Ne forogni, mert gördülési csak súlyosbítja a görcsök a gyomorban. Lehet, hogy feküdjön a hátára, és nézd meg, hogy működik az Ön számára.
Koncentrátum nagyon nehéz valamit úgy, hogy elfelejtik pillanatra az Ön fájdalmat. Még ha ez koncentrálva csökkenti a hasi fájdalom. Ha felébredsz, a hasi görcsök valószínűleg elment. Lesz seb (az hányt), de a görcsök maguknak meg kell szűnnie.
Focus a légzést és megpróbál nem gondolni a fájdalmat. Mély lélegzetet az orron keresztül, és mély lélegzetet ki a száján keresztül.
Ha kell valami, hogy elvonja a figyelmét a fájdalom, próbálja egy könyvet olvas, és merítik magát ebbe a világba. Katalógusa

• Megelőzése Future gyomorfájás
• stomachache Warnings