Todo mundo sente dor de estômago de vez em quando, seja por consumir algo que seu corpo não gosta ou ter cólicas menstruais (em mulheres). Mas se você está sentindo dores de estômago regularmente, pode ser devido a algo que você está fazendo todos os dias. Examine estas quatro coisas comuns que você pode estar fazendo diariamente que está causando dores de estômago. Consultar Plano
gastroenterologista Dr. Arshad Malik MD se esses sintomas persistirem.
Comer Alimentos que seu corpo não gosta Uma causa comum de dores de estômago é comer alimentos com os quais seu sistema não "concorda". Muitas pessoas comem alimentos e bebem bebidas às quais têm alergias desconhecidas, e seus corpos reagem de acordo. Por exemplo, algumas pessoas são alérgicas ao glúten e laticínios, o que lhes causa dores de estômago e problemas para digerir adequadamente os alimentos. Também pode levar a problemas como IBD (síndrome do intestino irritável). Converse com o Dr. Malik sobre um teste de alergia se isso puder ser um problema em potencial.
Você não mastiga completamente Pacientes do gastroenterologista Dr. Malik de Plano muitas vezes ficam surpresos ao saber que você deve mastigar cada pedaço de alimento sólido (carnes e vegetais) cerca de 30 vezes para uma digestão adequada. Na realidade, muitas pessoas mastigam a comida cerca de 8 a 10 vezes antes de engolir. Isso pode fazer com que seu sistema digestivo tenha que trabalhar mais para quebrar a comida, o que pode causar dores no estômago.
Fibra insuficiente A fibra é uma substância projetada especificamente para empurrar suavemente os alimentos pelo trato digestivo e eliminar os resíduos. Se você não tem fibra suficiente em sua dieta, isso pode ser uma causa de dores de estômago. À medida que seus intestinos ficam compactados, isso pode causar um desconforto no abdômen até que os resíduos sejam finalmente eliminados. Tente adicionar mais fibras, incluindo peras, aveia, farelo e trigo integral, à sua dieta para reduzir dores de estômago.
Negligenciando uma possível obstrução digestiva Em alguns casos, o problema que causa dores de estômago pode ser algum tipo de obstrução no trato digestivo. Nesse caso, é importante que você consulte o gastroenterologista do Plano Dr. Arshad Malik MD para uma consulta. Se você tem dores de estômago que não desaparecem e estão causando uma pressão em seu estilo de vida, ligue para o escritório dele em (972) 867-0019 ou visite http://www.arshadmalikmd.com para fazer uma solicitação de consulta on-line.
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