Fire ting som forårsaker magesmerter | Arshad Malik, MD

Alle opplever magesmerter en gang i blant, enten det er fra å spise noe kroppen din ikke liker eller har menstruasjonssmerter (hos kvinner). Men hvis du opplever magesmerter med jevne mellomrom, kan det skyldes noe du gjør hver dag. Undersøk disse fire vanlige tingene du kan gjøre på daglig basis som forårsaker magesmerter. Rådfør deg med Plano Gastroenterolog Dr. Arshad Malik MD hvis disse symptomene vedvarer.

Spise Mat som kroppen din ikke liker
En vanlig årsak til magesmerter er å spise mat som systemet ditt ikke er "enig" i. Mange spiser mat og drikker som de har ukjent allergi mot, og kroppen reagerer deretter. Noen mennesker er for eksempel allergiske mot gluten og meieri, noe som gir dem urolig mage og problemer med å fordøye maten. Det kan også føre til problemer som IBD (irritabel tarmsyndrom). Snakk med Dr. Malik om en allergitest hvis dette kan være et potensielt problem.

Du tygger ikke grundig
Pasienter til Plano gastroenterolog Dr. Malik blir ofte overrasket over å høre at du skal tygge hver bit fast føde (kjøtt og grønnsaker) omtrent 30 ganger for riktig fordøyelse. I virkeligheten er det mange som tygger maten omtrent 8-10 ganger før de svelger. Dette kan føre til at fordøyelsessystemet ditt må jobbe hardere for å bryte ned maten, noe som kan forårsake smerter i magen.

Ikke nok fiber
Fiber er et stoff som er spesielt utviklet for å jevnt presse mat gjennom fordøyelseskanalen og eliminere avfall. Hvis du ikke har nok fiber i kostholdet ditt, kan dette være en årsak til magesmerter. Ettersom tarmene blir komprimerte, kan dette forårsake ubehag i magen til avfallet til slutt er eliminert. Prøv å legge til mer fiber, inkludert pærer, havre, kli og full hvete, til kostholdet ditt for å redusere magesmerter.

Oversikt over en mulig fordøyelseshindring
I noen tilfeller kan problemet ditt som forårsaker magesmerter være en form for hindring i fordøyelseskanalen. I dette tilfellet er det viktig at du ser Plano gastroenterolog Dr. Arshad Malik MD for en avtale. Hvis du har magesmerter som ikke vil forsvinne og forårsaker en belastning på livsstilen din, ring kontoret hans på (972) 867-0019 eller besøk http://www.arshadmalikmd.com for å bestille time på nettet.

• Halsbrann:Symptomer og behandling
• Start et glutenvennlig kosthold