Vier Dinge, die Magenschmerzen verursachen | Arshad Malik, MD

Jeder hat hin und wieder Bauchschmerzen, sei es durch den Konsum von etwas, das der Körper nicht mag, oder durch Menstruationsbeschwerden (bei Frauen). Wenn Sie jedoch regelmäßig Bauchschmerzen haben, könnte dies an etwas liegen, das Sie jeden Tag tun. Untersuchen Sie diese vier häufigen Dinge, die Sie möglicherweise täglich tun und die Ihre Magenschmerzen verursachen. Wenden Sie sich an Plano Gastroenterologe Dr. Arshad Malik MD, wenn diese Symptome anhalten.

Essen Lebensmittel, die Ihr Körper nicht mag
Eine häufige Ursache für Magenschmerzen ist der Verzehr von Nahrungsmitteln, mit denen Ihr System nicht „zustimmt“. Viele Menschen essen Nahrungsmittel und trinken Getränke, auf die sie unbekannte Allergien haben, und ihr Körper reagiert entsprechend. Zum Beispiel sind manche Menschen allergisch gegen Gluten und Milchprodukte, was zu Magenverstimmung und Problemen bei der richtigen Verdauung ihrer Nahrung führt. Es kann auch zu Problemen wie IBD (Reizdarmsyndrom) führen. Sprechen Sie mit Dr. Malik über einen Allergietest, wenn dies ein potenzielles Problem sein könnte.

Sie kauen nicht gründlich
Patienten des Plano-Gastroenterologen Dr. Malik sind oft überrascht, wenn sie erfahren, dass man jeden Bissen fester Nahrung (Fleisch und Gemüse) etwa 30 Mal kauen sollte, um eine gute Verdauung zu gewährleisten. In Wirklichkeit kauen viele Menschen ihre Nahrung etwa 8-10 Mal, bevor sie sie herunterschlucken. Dies kann dazu führen, dass Ihr Verdauungssystem härter arbeiten muss, um die Nahrung abzubauen, was zu Magenschmerzen führen kann.

Nicht genug Ballaststoffe
Ballaststoffe sind eine Substanz, die speziell entwickelt wurde, um Nahrung reibungslos durch Ihren Verdauungstrakt zu transportieren und Abfallstoffe zu beseitigen. Wenn Sie nicht genügend Ballaststoffe in Ihrer Ernährung haben, kann dies eine Ursache für Magenschmerzen sein. Wenn sich Ihr Darm verdichtet, kann dies ein Unbehagen in Ihrem Bauch verursachen, bis der Abfall endgültig ausgeschieden ist. Versuchen Sie, Ihrer Ernährung mehr Ballaststoffe, einschließlich Birnen, Hafer, Kleie und Vollkornweizen, hinzuzufügen, um Magenschmerzen zu reduzieren.

Übersehen einer möglichen Verdauungsstörung
In einigen Fällen könnte Ihr Problem, das Magenschmerzen verursacht, eine Art Obstruktion in Ihrem Verdauungstrakt sein. In diesem Fall ist es wichtig, dass Sie den Plano-Gastroenterologen Dr. Arshad Malik MD für einen Termin aufsuchen. Wenn Sie Magenschmerzen haben, die nicht verschwinden und Ihren Lebensstil belasten, rufen Sie sein Büro unter (972) 867-0019 an oder besuchen Sie http://www.arshadmalikmd.com, um online eine Terminanfrage zu stellen. P>

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