Er magen hindrer deg fra å miste vekt

? For å bryte ned mat, må magen gå på jobb. Og for å bekjempe invaderende organismer, må magen også gå på jobb.
Dermed forlengelsen av dette, en sunn mage vil hjelpe deg å miste mer vekt. Husk at du vil være i stand til å utvinne mer energi fra en mindre mengde kalorier
Derfor, her er hvordan å få magen til å hjelpe deg å miste så mye vekt som mulig.
1. Unngå NES: Også kjent som natt spise syndrom, spise store måltider sent på kvelden er fryktelig for magen. Du skjønner, når du gjør dette sent på kvelden, er det mer sannsynlig å reise opp spiserøret syre. Dessverre, over tid, kan dette skape kaos på fordøyelsessystemet.
To. Utvid magen: Du ønsker å gjøre dette fra innsiden, slik at hjernen din får robust føler fulle signaler. En slik måte er ved å spise mye grønnsaker. Du bør også sørge for at det er nok protein i kostholdet ditt for å få de beste resultatene her.
Tre. Hold en logg: Ved å logge hva du spiser og hvordan det gjør du føler deg, kan du identifisere matvarer som ikke fungerer godt sammen med fordøyelsessystemet. Nå nøkkelen her er faktisk logge hva som skjer. Du skjønner, å stole på hukommelsen er en dårlig strategi her fordi det er rett og slett for mye informasjon kommer din vei på en daglig basis.
4. Hold munnen ekstremt rene: Du kan gjøre dette ved bruk av tanntråd og børste. De fleste mennesker ikke tanntråd, og dette er fryktelig fordi det er massevis av bakterier mellom tennene. Og sa bakterier kan føre til unødig betennelser i fordøyelseskanalen.
5. Hydrate ofte: Staying hydratiserte er den enkleste og mest effektive ting du kan gjøre for å holde fordøyelsessystemet går full damp fremover. Så sørg for at du drikker opp og ikke bare under måltider. Du må også drikke mellom måltidene for maksimal effekt.
Holde fordøyelsessystemet i tip top form er en fin måte å få kroppen til å miste mer vekt. Det vil også hjelpe deg til å føle sunnere rundt. Så sørg for at du tar initiativet her før heller enn senere!

• Å få en flat mage Er Possible
• Hvordan å miste magen Fat Fast uten en eneste Crunch