Jotta murtaa ruokaa, vatsasi on mentävä töihin. Ja jotta taistella tunkeutuvat organismit, vatsasi on myös mennä töihin.
Siten laajennus, terve vatsa auttaa menettää enemmän painoa. Muista, että voit poimia enemmän energiaa pienempi määrä kaloreita.
Niinpä tässä on, miten saada mahassa avulla voit menettää niin paljon painoa kuin mahdollista:
1. Vältä NES: Tunnetaan myös nimellä yösyömishäiriö, syöminen valtava aterian myöhään illalla on kamala vatsaan. Näet, kun teet tämän myöhään yöllä, happo on todennäköisesti ajaa jopa ruokatorveen. Valitettavasti ajan, tämä voi aiheuttaa tuhoa ruoansulatuskanavan.
2. Laajenna vatsa: Et halua tehdä tätä sisältäpäin niin, että aivot saavat vankka tuntuu täysin signaaleja. Yksi tällainen tapa on syövät paljon vihanneksia. Kannattaa myös varmistaa, on tarpeeksi proteiinia ruokavaliosta saada parhaat tulokset täällä.
3. Pidä kirjaa: Kirjautumalla mitä syöt ja miten se tekee sinusta tuntuu, voit tunnistaa elintarvikkeita, jotka eivät toimi hyvin ruoansulatuskanavan. Nyt avain tässä on oikeastaan kirjautua mitä tapahtuu. Katsos, vedoten muisti on huono strategia tässä, koska siellä on yksinkertaisesti liian paljon tietoa tulossa teidän tavoin päivittäin.
4. Pidä suusi erittäin puhtaita: Voit tehdä tämän hammaslangan ja harjaamalla. Useimmat ihmiset eivät hammaslankaa ja tämä on kamala, koska siellä on paljon bakteerien välillä hampaita. Ja sanoi bakteerit voivat aiheuttaa tarpeetonta tulehduksen ruoansulatuskanavan.
5. Hydraatti usein: Staying sammutettua on helpoin ja tehokkain asia mitä voit tehdä pitämään ruoansulatuskanavan menossa täyttä höyryä eteenpäin. Varmista siis juoda pohjaan eikä vain aterioiden yhteydessä. Voit myös juoda aterioiden välillä mahdollisimman tehokkaasti.
Pitämällä ruoansulatuskanavan tip top kunnossa on hyvä tapa saada kehosi menettää enemmän painoa. Se myös auttaa sinua tuntemaan terveempiä ympäri. Varmista siis ryhtyä toimiin tässä mieluummin ennemmin kuin myöhemmin!
Ruoka vaikuttaa valikoivasti suoliston mikrobeihin
SARS-CoV N -proteiini saa aikaan IFN-β:n tuotannon provosoimalla RIG-I:n ubikvitinaation,
COVID-19-rajoitukset ovat johtaneet norovirusinfektioiden 86 prosentin vähenemiseen Yhdysvalloissa,
Vähän todisteita mRNA COVID-19 -rokotteeseen liittyvästä trombosytopeniasta,
Mene eteenpäin,
Keliakian hoito
Haimatulehdus
Haima on pitkä, litteä rauhanen, joka on vatsan takana ylävatsassa. Sen päätehtävänä on tuottaa entsyymejä, jotka auttavat ihmisen ruoansulatusta, ja hormoneja, jotka auttavat säännöllistä verensokeri
Epäterveellinen suolen mikrobiomi vähentää aivojen synaptista karsimista,
haittaa oppimista Weill Cornell Medicine ja Cornell Universityn uusi tutkimus on antanut enemmän selityksiä siitä, miten suoliston mikrobit kommunikoivat aivojen neuronien kanssa. Tutkimus, julkaistu
Suuhygienia ja COVID-19:n vakavuus-yhteys
Brittiläiset tutkijat ovat löytäneet yhteyden huonon suuhygienian ja vakavan akuutin hengitystieoireyhtymän koronavirus 2 (SARS-CoV-2) -infektion aiheuttaman COVID-19-taudin vakavuuden välillä. Tutkij