? Afin de décomposer les aliments, votre estomac doit aller travailler. Et pour lutter contre les organismes envahisseurs, votre estomac doit aussi aller au travail.
Ainsi, par extension, un estomac sain vous aidera à perdre plus de poids. Gardez à l'esprit que vous serez en mesure d'extraire plus d'énergie à partir d'une petite quantité de calories
Ainsi, voici comment obtenir votre estomac pour vous aider à perdre autant de poids que possible:.
1. Évitez NES: Aussi connu comme le syndrome de la nuit de manger, de manger des repas énormes tard dans la nuit est horrible pour votre estomac. Vous voyez, quand vous faites cela tard dans la nuit, l'acide est plus susceptible de se déplacer jusqu'à votre œsophage. Malheureusement, au fil du temps, cela peut causer des ravages sur votre système digestif.
2. Développez votre estomac: Vous voulez faire de l'intérieur afin que votre cerveau est robuste sentir les signaux complets. Une telle façon est de manger beaucoup de légumes. Vous devez également vous assurer qu'il ya suffisamment de protéines dans votre alimentation pour obtenir les meilleurs résultats ici.
3. Tenir un journal: En vous connectant ce que vous mangez et comment vous vous sentez, vous pouvez identifier les aliments qui ne fonctionnent pas bien avec votre système digestif. Maintenant, la clé ici est en fait log ce qui se passe. Vous voyez, en se fondant sur la mémoire est une mauvaise stratégie ici parce qu'il est tout simplement trop d'informations à venir votre chemin sur une base quotidienne.
4. Gardez votre bouche extrêmement propre: Vous pouvez le faire par la soie dentaire et le brossage. La plupart des gens ne sont pas la soie dentaire et cela est horrible parce qu'il ya beaucoup de bactéries entre vos dents. Et lesdites bactéries peuvent causer une inflammation inutile dans votre tube digestif.
5. Hydrater souvent: Rester hydraté est la chose la plus simple et la plus efficace que vous pouvez faire pour continuer à pleine vapeur votre système digestif. Donc, assurez-vous de boire et pas seulement pendant les repas. Vous avez également à boire entre les repas pour un effet maximum.
Garder votre système digestif en forme tip top est un excellent moyen pour obtenir votre corps pour perdre plus de poids. Il sera également aider à vous sentir plus sain tout autour. Alors assurez-vous de prendre des mesures ici plus tôt que tard!
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