In siekiant suskaidyti maistą, jūsų skrandis turi eiti į darbą. Ir tam, kad atsikratyti invazinių organizmų, jūsų skrandis taip pat turi eiti į darbą.
Taigi, pratęsimo, sveikas skrandis padės jums prarasti daugiau svorio. Turėkite omenyje, kad jums bus suteikta galimybė išgauti daugiau energijos iš mažesnio kalorijų
Taigi, čia yra kaip gauti savo skrandį, siekiant padėti jums prarasti tiek daug svorio, kaip įmanoma.
1. Venkite NES: Taip pat žinomas kaip naktinio valgymo sindromo, valgyti didžiulis patiekalų vėlai naktį yra siaubinga jūsų skrandį. Jūs matote, kai jūs darote tai vėlai naktį, rūgštis yra labiau linkę keliauti iki savo stemplę. Deja, laikui bėgant, tai gali sužlugdyti jūsų virškinimo sistema.
2. Išplėskite savo skrandį: Jūs norite tai padaryti iš vidaus, kad jūsų smegenys gauna tvirtą jaustis visiškai signalus. Vienas iš tokių būdų yra valgyti daug daržovių. Jūs taip pat turėtumėte įsitikinti, kad yra pakankamai baltymų dietos gauti geriausius rezultatus čia.
3. Laikyti žurnalą: Prisijungdamas ką valgyti ir kaip ji leidžia jaustis, galite nustatyti maisto produktų, kad nereikia dirbti gerai su savo virškinimo sistema. Dabar čia raktas yra iš tikrųjų prisijungti, kas vyksta. Jūs matote, remdamasi atminties yra prastas strategija, nes čia yra tiesiog per daug informacijos ateina savo kelią kasdien.
4. Laikykite savo burną labai švarus: Jūs galite tai padaryti siūlu ir šepetėliu. Dauguma žmonių neturi siūlas ir tai yra siaubinga, nes ten yra daug bakterijų tarp dantų. Ir sakė bakterijos gali sukelti nereikalingą uždegimą virškinimo trakte.
5. Hidratas dažnai: Staying hidratuotas yra paprasčiausias ir efektyviausias dalykas, kurį galite padaryti, siekiant išlaikyti savo virškinimo sistemą vyksta Visą pirmyn. Todėl įsitikinkite, kad geriate aukštyn ir ne tik valgio metu. Jūs taip pat turite gerti tarp valgymų siekiant maksimalaus poveikio.
Išlaikyti savo virškinimo sistemą tip top formos yra puikus būdas gauti savo kūną prarasti daugiau svorio. Ji taip pat padės jums jaustis sveikesni visi aplink. Todėl įsitikinkite, kad imtis veiksmų čia anksčiau nei vėliau!
Žarnyno bakterijos, susijusios su medžiagų apykaitos pokyčiais ir autizmu naujame tyrime
Neapdorotas naminių gyvūnėlių maistas kelia pavojų žmonėms ir gyvūnams
Siauros stemplės atidarymas
Mikrobiomas gali padėti nustatyti priešvėžinę riziką moterims, sergančioms ŽPV
Genetika gali labiau paveikti mikrobiomos sudėtį nei aplinkos veiksniai
Nanotechnologijų ir COVID-19 diagnostika ir gydymas
Maistas selektyviai veikia žarnyno mikrobus
Maistas gali vaidinti svarbų vaidmenį formuojant mikrobinę florą žmogaus žarnyne. Tai ne kartą buvo įrodyta keliuose tyrimuose ir tyrimuose. Dabar San Diego valstijos universiteto mokslininkai įrodė,
Žarnyno mikrobiota gali numatyti COVID-19 sunkumą
COVID-19 pandemija plinta į kiekvieną pasaulio kampelį. Tačiau ne visi serga tokiu pat greičiu. Naujas tyrimas, paskelbtas išankstinio spausdinimo serveryje medRxiv balandžio mėn. rodo, kad žarnyno
Plastikas dabar dažniausiai randamas žmogaus išmatose
Kasmet į vandenynus patenka beveik aštuoni milijardai tonų plastiko. Šis didžiulis plastiko kiekis išplaunamas į krantą arba suskyla į mažus gabalėlius, kurių skersmuo yra mažesnis nei 5 milimetrai ir