Hvordan bli kvitt fett fra Midsection

Are du har problemer med mengden av fett i magen? Hvis du ønsker å miste fett magen, bør du først gjøre litt research. For én ting, kan magen ikke være den viktigste årsaken til problemet. Magen er faktisk funnet fra brystbenet til navlen. Nedover starter fra navle til bekkenet er nedre del av magen. De fleste er av den misforståelse at denne delen er magen og dermed gjennomgå mage flatere øvelser. Selv om øvelsene er utrolig bra, er området du målretter egentlig ikke den du ønsker.
Nå, før vi går videre til øvelser som ville fungere nedre del av magen, la oss bare få en ting klart først. Det er ikke slike ting som spot reduksjon. Kalorier er tatt av kroppen som en helhet, og dermed brent av på samme måte. Derfor er du ikke brenne av fett når du gjør magen flatere øvelser heller du utvikler musklene for en fastere mage.
Nedre del av magen øvelser Book Chair Leg Lift øvelser du trenger en stol for denne. Nå, lene tilbake på stolryggen, så flat som mulig. Deretter holde på en støtte og løft knærne forsiktig mot brystet. Hold denne posisjonen for rundt 4 til 5 sekunder før sakte senke knærne ned.
Rett Legged Stretch rutine. Med denne øvelsen, må du ligge flatt på ryggen. Nå etterligne de første trinnene sitter ups ved å heve hånden din opp fra gulvet. Sakte bøy begge beina mot deg før sakte heve dem oppover i en 45 graders vinkel. Hold denne posisjonen i noen sekunder før du senker bena om noen få inches over gulvet. Trekk bena innover og gjenta prosedyren. Har ett sett per dag med ti repetisjoner hver.
Du kan utføre disse rutinemessige everday. For de første dagene, kan det være vanskelig, men du vil begynne å føle effekten etter en stund. Dessuten kan det være lurt å sjekke din holdning hver gang. Hvis noen kroppsdeler som ikke er relatert til øvelsen begynner å skade, kan du gjøre det galt.
Nå, hvis du ønsker å miste fett magen, bør du også tenke på å gå for en sunn livsstil. Tross alt, å miste vekt handler også om hva slags mat du tar i kroppen din. Ideelt sett bør du lage en diett for deg selv, hvor bearbeidet mat er praktisk talt ikke-eksisterende.
Du har kanskje hørt dette et dusin ganger, men det er alltid best å holde seg til frukt og grønnsaker. Grunnen til at dette er oppgitt på hver miste vekt foredrag er fordi det er helt sant. Det finnes ingen snarveier og vekttap piller og andre kosttilskudd er egentlig ikke gode alternativer.
Viktigste når det gjelder å miste vekt er motivasjonen. Lær å motivere deg selv til å holde seg til et program som du kan nå være på. Uten motivasjon, vil du finne at selv de mest effektive dietter mislykkes.

• Passende Digestive mat kombinasjoner vil nesten alltid Eliminer Gut Pain og bistå med Sunn fordøyelse
• 2 Ultimate regler å miste magen Fat