Hogyan lehet megszabadulni a zsírt a Midsection

Are vannak problémái a zsír mennyisége a gyomrod? Ha azt szeretnénk, hogy a testzsír gyomor, akkor először meg kell csinálni egy kis kutatást. Az egy dolog, a gyomor nem lehet a fő oka a probléma. A gyomor valóban találtak kezdve szegycsonttól köldök. Lefelé kezdve a navle hogy a medence alsó has. A legtöbb ember a tévhit, hogy ez a rész a gyomor, és így mennek a gyomor összeolvasztás gyakorlatokat. Még ha a gyakorlatokat hihetetlenül jó, a terület céloz meg nem igazán az, amit akar. Matton Most, mielőtt megyünk a gyakorlatok, hogy fog működni az alsó has, nézzük csak egy dolgot világossá első. Nincs olyan dolog, mint helyszíni csökkentését. Kalória hozzák a szervezet egészének, és így égett le ugyanúgy. Ezért, ha éppen nem égett le a zsír, ha ennek a gyomor egyengető gyakorlatokat inkább te fejlődő izmokat a feszesebb has. Matton alhas gyakorlatok
Szék Leg Lift Gyakorlatok lesz szüksége szék ez. Most dőljön hátra a széken hátán, olyan sima, mint te. Ezután tartsa be a támogatási és emelje a térdét óvatosan felé a mellkasát. Maradj ebben a helyzetben körülbelül 4-5 másodpercig, mielőtt lassan csökkenti a térdet lefelé. Matton egyenes lábú Stretch Rutin. Ezzel ezt a gyakorlatot, akkor meg kell feküdniük a hátadon. Most, utánozni az első lépéseit ül felemel felemelt kézzel a földről. Lassan hajlítsa mindkét lába felé, majd lassan emelése őket felfelé egy 45 fokos szögben. Maradj ebben a helyzetben néhány másodpercig, mielőtt csökkenti a lábak a néhány centire a padló. Húzza a lábát befelé és ismételje meg az eljárást. Ne egy készlet naponta körülbelül tíz ismétlést minden. Matton Mindezeket a rutin everday. Az első pár nap, lehet, hogy nehéz, de akkor kezdi érezni a hatását bizonyos idő után. Is, akkor érdemes ellenőrizni a testtartás minden alkalommal. Ha egyes testrészek, amelyek nem kapcsolódnak a gyakorlat elkezd fájni, lehet, hogy csinálod rosszul. Matton Most, ha azt szeretnénk, hogy a testzsír gyomor, akkor is meg kell gondolni fog az egészséges életmód. Végtére is, a fogyás is, hogy milyen típusú étel, amit tennie a szervezetben. Ideális esetben meg kell hozzon létre egy diéta magad, ahol a feldolgozott élelmiszerek gyakorlatilag nem létezik.
Lehet, hogy hallott ezt egy tucatszor, de mindig a legjobb, hogy tartsa be a gyümölcsök és zöldségek. Az ok, amiért ezt feltüntetik minden fogyni előadás azért van, mert ez tökéletesen igaz. Nincsenek hivatkozások és a fogyás tabletták és egyéb kiegészítők nem igazán jó lehetőségeket. Matton A legfontosabb dolog, amikor a fogyás a motiváció. Ismerje meg, hogy motiválni magad ragaszkodni bármilyen program, amely lehet, hogy éppen be van kapcsolva. Motiváció nélkül, rájössz, hogy még a leghatékonyabb diéta nem.

• Megfelelő Emésztési Food kombinációk szinte mindig szünteti Gut fájdalom és segíti az egészséges emésztést
• 2 végső szabályok Vesztes Gyomor Fat