Lose Fat Mage på sunn måte

Personer med en BMI på 34 eller mindre er en ekstra risiko, spesielt hvis de har en feit mage til å starte opp. Ekstra fett som ligger rundt magen og magen som kalles intra-abdominale eller visceral fett utgjør en større helserisiko enn det ekstra fettet som ligger i den nedre delen av kroppen som for eksempel rundt rumpe og lår.
Fat mage kan forårsake høyt blodtrykk, som også er et resultat av høye kolesterolnivåer således, er det viktig å miste fett magen. Det kan også føre til høyt blodsukker, insulinresistens syndrom, samt hjertesykdom.
Har du virkelig ønsker å miste fett magen? Siden du er tålmodig leser denne artikkelen opp til dette punktet, så det er trygt å anta at du er virkelig er seriøs om trimming midsection. Men før du kan finne løsning på din situasjon, ville det være best hvis du vet anatomi av magefett.
Hvordan og hvor kroppen lagrer ekstra fett er en komplisert ting å forklare. Flere faktorer er på spill her spesielt kjønn, alder og genetiske makeup.
Menn vanligvis pleier å lagre fett rundt midsection. Kvinner, derimot, lagre fett rundt bekkenet, og dermed pære formet utseende.
En usunn spising livsstil er i hovedsak årsaken til denne der matforbruk er vanligvis basert på hva som er tilgjengelig, eller hva som er velsmakende. En diett som består av hamburgere, pizza, iskrem, pommes frites og andre fast food-produkter har generelt økt antall mennesker som lider av fedme.
Stress er også en annen faktor av fedme. Enkelte studier rapporterer at magefettet er forårsaket av stress. En stresshormonet heter kortisol, som er i overflod når du er under stress, har en tendens til å stimulere fettlagring rundt magen området.
Mer stress du er under, jo mer fett lagres rundt magen. Du trenger å forbedre din stress lederegenskaper for å også miste fett magen triumferende.
Så hvordan å miste fett magen effektivt? Hvis kroppen din er mest sannsynlig å lagre fett rundt midsection, så du trenger å gjøre noe med din nåværende belastning og gjøre det ditt mål å ha en normal kroppsvekt.
En av de mest effektive metodene for å unngå vektøkning er å drive fysisk aktivitet og overvåke din diett. Du kan også velge smart snacking som en diett alternativ.
I denne dietten plan, du spiser små og sunne måltider daglig i hver tredje time. Ved å sammen inntaket av kalorier med kalori behov, kan du forebygge vektøkning og utvikling av overflødig fett.

• 8 grunner magen Hurts
• Be om å tenke hva folk tror - hvordan å få en flat mage i en Week