Perder grasa del estómago El Way

People sano con un IMC de 34 o menos están en un riesgo adicional, especialmente si tienen un estómago de grasa para arrancar. Exceso de grasa que se encuentra alrededor del estómago y el abdomen que a veces se llama grasa intra-abdominal o visceral plantea un mayor riesgo para la salud en comparación con el exceso de grasa situada en el cuerpo inferior, tal como alrededor de la culata y los muslos.
grasa estómago puede causar presión arterial alta, que es también el resultado de niveles altos de colesterol por lo tanto, es importante para perder grasa del estómago. También puede causar que los niveles altos de azúcar, el síndrome de resistencia a la insulina, así como las enfermedades del corazón.
¿Realmente quiere perder la grasa del estómago? Puesto que usted está leyendo este artículo pacientemente hasta este punto, por lo que es seguro asumir que usted es realmente serio sobre el recorte de su sección media. Sin embargo, antes de poder encontrar con éxito solución a su situación, sería mejor si conoce la anatomía de la grasa del vientre.
¿Cómo y en donde el cuerpo almacena la grasa extra es algo complicado de explicar. Hay varios factores que están en juego aquí específicamente el género, la edad y la composición genética.
Hombres por lo general tienden a almacenar grasa alrededor de su sección media. Las mujeres, por otro lado, almacenar grasa alrededor de su región pélvica, por lo tanto la apariencia en forma de pera.
Una alimentación poco saludable estilo de vida es principalmente la causa de este, donde el consumo de alimentos se basa en general en lo que está disponible, o lo que es sabroso. Una dieta que consisten en hamburguesas, pizza, helados, papas fritas y otros productos de comida rápida en general, ha aumentado el número de personas que sufren de obesidad.
El estrés es también otro factor de la obesidad. Ciertos estudios indican que la grasa abdominal es causado por el estrés. Una hormona del estrés llamada cortisol, que se encuentra en abundancia cuando se está bajo estrés, tiende a estimular el almacenamiento de grasa alrededor de la zona del estómago.
Cuanto más estrés que la persona, más grasa se almacena alrededor de su estómago. Que necesita para mejorar sus habilidades de manejo del estrés para perder grasa del estómago también triunfalmente.
Así que la manera de perder grasa del estómago de manera efectiva? Si su cuerpo es más probable que el almacenamiento de grasa alrededor de su sección media, entonces usted tiene que hacer algo acerca de su carga actual y hacer que su meta de tener un peso corporal normal.
Uno de los métodos más eficaces de evitar el aumento de peso es participar en actividades físicas y controlar su dieta. También puede optar por comer bocadillos inteligente como una opción de dieta.
En este plan de dieta, usted come comidas pequeñas y saludables todos los días en cada tres horas. Al igualar la ingesta de calorías con sus necesidades de calorías, se puede prevenir el aumento de peso y el desarrollo de cualquier exceso de grasa.

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